第17章 拉筋
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第十七章
直到七十个,叶书文抓住单杠,翻身下来,吐出了一口浊气,气息悠长稳定。
他的外套早就脱下来挂在了双杆的另外一边,穿在里面的背心被汗水沾湿,在初生的朝阳照射下,肌肤上挂着的汗水晶莹剔透。尤其是锻炼后还没放松下来的肌肉,线条深刻,宽肩窄臀,没有一丝一毫的赘肉。走动间,好似猎豹在游走,男性的荷尔蒙随着汗水不要钱的逸散开来。若是这个时候有女性从他身边走过,一定会被吸引的一步都迈不出去。
他叉着腰,来回走动着,甩了甩腿,然后视线一扫,定在了一处。魏汶从单杠上跳下来了,但是并没有朝他走过来,而是在原地跳了几下,再次抓上单杠,做起了引体向上。
叶书文饶富兴致的数着数,魏汶正手一口气做了一百个,反手又做了一百个,这才松开手跳在了地上。他同样气息稳定,一脸的轻松,显然还有余力。
“我见徐韩好像也经常这么练。”魏汶扶着铁杠,远远的看着叶书文。
叶书文点头:“我是徐哥带出来的,当年加训的时候他就这么逼我练,开始很辛苦,但是这种仰卧起坐做一个能抵得上躺着的那种两个,我就保持了下来。其实我状态好可以一口气做两百个,但是有段时间没有陆地训练了,再加上没吃饭,做得实在有些辛苦。”
“厉害。”魏汶扬眉,“不过也只有你们这种毅力大的,才能拿下蝶泳。蝶泳不容易。”
叶书文笑开牙:“可能一开始就在游蝶泳,你们成天说蝶泳累,我倒是觉得挺轻松点。”
“所以你能游蝶泳。”
叶书文被夸的有些词穷,干脆比划着不远处的垫子说:“走吧,我帮你压腿,你先做一轮仰卧起坐。”
“好的。”魏汶点头走了过来。
自由泳毕竟不同于蝶泳,训练的方式也有不同,至少叶书文那种仰卧起坐是不能做的,不是做不了,而是不能做。肌肉的塑造如果不严格遵照科学,练成了一身的死肌肉,对于自由泳运动员而言,简直就是致命的错误。
所以叶书文也没想着和他比比谁厉害,或许也是因为这些年和刘阳配合惯了,他很清楚的知道什么时候该自己帮忙,什么时候只需要看着就好。
魏汶仰躺在垫子上之后,叶书文就盘膝坐在了魏汶的脚前面,然后双手扣住脚腕,不轻不重的压下。魏汶果然也不需要太大的力道,只要一点点的力气,他就可以轻松的做起仰卧起坐,而且每次起身的时候,会像之前叶书文一样,左右拧动一番,然后才让自己的腹部碰上自己的大腿。
太阳高高升起,四周围出现了一些人,还有一位不知道是教授还是校工的老爷子靠着大树在撞背,“砰砰砰”的声响和魏汶仰卧起坐的频率微妙的重合。叶书文数到后面的时候有些走神,倒也不是想到了什么,就是脑袋里一片空白。
再回神的时候是在手上的力度骤然变大的时候。就见魏汶一个起身,脸直直的朝着自己撞了过来。叶书文面无表情,一动不动。然后魏汶也在胸口碰到大腿的时候停了下来。
这一次魏汶没再躺回去。所以他们两个人的距离很近,近的似乎能够感受到来自对方的热度。
“做完了?”叶书文问。
魏汶点头。
叶书文松开手,双手十指交叉扣住,手心朝天伸了个懒腰,就把扣住的手贴在了后脖子上,说:“帮我拉拉筋吧,一段时间没练,骨头都硬了。”
“好。”
魏汶起身后走到了叶书文的身后,一手一边扣在他的肘关节上,然后往中间试探性的压了压,直到双臂几乎在身后平行才松下来。
“等等,我适应一下。”叶书文蹙眉,拉这个筋无论多少次他都有些不适应,手臂内侧的筋火辣辣的疼,一路延伸下来,甚至扯得他那个地方都一抽一抽的。不过这是游泳运动员必修的项目,就算不适应也没办法。
魏汶给了他五秒的时间,然后就开始用劲,最后甚至将膝盖顶在了叶书文的背后,直到他的手关节可以在脑后碰上为止。
叶书文的脸先是一白,然后血色迅速在白皙的肌肤上蔓延开来,从脸部开始,扩散到了脖子和胸口后背,细细密密的汗珠再次覆盖在了肌肤一层,绯红的色泽格外的潋滟。
叶书文在调整呼吸,他的身体在微微的颤抖,但是魏汶将他的平衡控制的很好,感觉上比刘阳给他的压力要轻松一些,明明效果是一样的,可是他并不觉得非常的难熬。
于是,他还有空开口问:“什么时候结束?”
声音因为疼痛和被压制着而格外的沙哑,从喉咙里出来的时候还带着微微的颤抖,这种声音和姿态从魏汶的角度看是很少见的,好似羽毛在心尖上瘙了一下,他竟然第一时间忘记了回答叶书文的问题。
但是魏汶很快的回过了神,说:“八点吧。”
“唔。”叶书文哑着应了一声。
魏汶也不再说话,叶书文快到极限了,但是这个时候才是关键的,只有突破自己的极限才会进步,但是拉筋不光需要被拉筋者的忍耐力,也需要协助者的控制力。
接下来是一场耐力的比拼。
叶书文并不想那么早的结束这个环节,但是疼痛影响了他的神经,他的身体已经有些无法控制。不过他更清楚,这个时候坚持一秒,就是一秒。
不知过了多久,叶书文感觉已经达到了自己的极限,而这个时候,平时刘阳应该已经控制的差不多,该松开自己了。
他挣了挣,表示ok了。可是扣在自己手臂上的手却像一对铁爪,沉稳不动。
“唔。”叶书文开口哼唧了一声。
魏汶的声音从头顶上传来:“实在不行了你再开口,只要还能坚持,就再坚持,你知道现在过了多久了吗?三分钟了。和你平时比起来怎么样?”
叶书文惊讶!
他平时压这个的时候最多两分钟。毕竟是男人,做不到女队员一压就是五分钟的时间,两分钟已经是他比较长的时间了。没想到现在已经三分钟了,他甚至没觉得太过痛苦,难道是魏汶的力度拿捏的很合适?
而且他上肢力量大,到后面的时候刘阳控制住他很困难,一次拉筋,两个人都气喘吁吁的。可是怎么感觉魏汶说话的时候还游刃有余?
叶书文这一惊讶一分神,就又过了一分钟,但是这一次真的差不多了,他开口让魏汶松开,魏汶便松开了他。
这个过程魏汶的动作很慢,一点点的将他放开,也很平稳,至少他被松开的时候,没有失去平衡的坐在地上。
他惊讶的转头去看魏汶。
魏汶的脸上除了有些微微的红外,表情很正常,和刘阳每次控制他之后疲惫的脸天壤之别。
“你技术挺好啊?”叶书文不吝惜夸奖。
魏汶笑弯了眼:“平时压惯了。黄教老把我和翰哥放一起,他力气大,我那时候小啊,就得找巧劲,后来就习惯了。”
魏汶嘴里的翰哥叫王翰,也是叶书文梦里的三师兄,话说除了他自己这个六师弟、和大师兄从姚烨变成了田斌外,其余的都和现实是一样的。王翰主项蝶泳,成绩虽然没有叶书文他们那样出色,但是在国内也算是一个名将了。最好的成绩是在一个短池世锦赛上拿下五十蝶的冠军。三年前就已经退役了。
叶书文点头,起身后一边扶着肩膀转手臂,一边感受着手臂的状况。
不得不说,魏汶压完后的效果比刘阳压的要好上不少。
原因或许跟“以硬碰硬”和“以柔克刚”差不多。他和刘阳是前者,魏汶是后者。魏汶在控制他的时候,尽量的迁就了他。
叶书文练了那么多年的游泳,第一次发现拉筋还有技巧的。
真是神奇了!
叶书文想着,看了魏汶一眼又一眼。
魏汶不明所以,只能清浅的笑了下。
之后又是一轮的训练,眼看着路上的人越来越多了,还差五分钟到八点的时候,两个人就停止了训练,往宿舍楼赶。
路过310宿舍时,门是虚掩着的。叶书文招猫逗狗的去敲了两下,在等着魏汶开宿舍门的时候,刘阳就拉开门走了出来。
“去哪儿了?”刘阳问。
“出早操。”
“不是昨天才谈的吗?已经确定了?”
叶书文知道刘阳问的是他打算再游几年的事,于是笑道:“有没有俱乐部要我还不知道呢,就是去活动一下筋骨,这些天耍的身上都生锈了。”
刘阳点头:“今天早上有课,我等你,你快点。”
“好。”
回了宿舍,魏汶正在桌边收拾书包,电脑开着,上面都是他看不懂的数字。见他进来,魏汶就说:“一会我给黄教练打电话,估计这两天就有答案,你别急。”
“行,我也去问问罗教练吧,而且这么大的事我还和家里说,咱们就各自忙吧。还有,先谢谢啦。”
“客气了。”魏汶笑道,“如果这事能成,我们有很大的几率在一家俱乐部,毕竟咱们主项不同也没有竞争。”
叶书文眨巴着眼,这才后知后觉的反应,万一真和魏汶去了一家俱乐部,那不是就得老看见这个人了?
呃……
中午叶书文给母亲去了电话,一通厉害分析,母亲说来说去还是不想让他再游了,最后叶书文气闷的挂了电话。
转头,给罗新华打电话,才把事情说完,罗新华就在电话那头说:“我能够理解你的想法,但是我不支持。”
叶书文:“………………”
罗新华说:“我下午有空,你要是没课的话回队里一趟,我们当面聊聊吧。”
“好……”
吃过饭,回了寝室的叶书文有些蔫蔫的,一旁的刘阳一时间也不知道该说些什么,所以沉默居多。
魏汶回来见叶书文那张霜打了的茄子脸,就问了句。听刘阳三言两语的说完之后,魏汶蹙眉,说:“我上午给黄教练打过电话了,他说芝加哥的那家俱乐部正好有意吸收更多的外籍队员,你的成绩过去应该没有问题。正好黄教练说明天再和那边联系,要不你今天再确认一下。”
顿了顿,魏汶看了一眼刘阳,然后正色看向叶书文:“这是你自己的人生,无论别人怎么说,你自己一定要想好。”
叶书文迟钝的点了点头,倒是刘阳深深的看了魏汶一眼。
第十七章
直到七十个,叶书文抓住单杠,翻身下来,吐出了一口浊气,气息悠长稳定。
他的外套早就脱下来挂在了双杆的另外一边,穿在里面的背心被汗水沾湿,在初生的朝阳照射下,肌肤上挂着的汗水晶莹剔透。尤其是锻炼后还没放松下来的肌肉,线条深刻,宽肩窄臀,没有一丝一毫的赘肉。走动间,好似猎豹在游走,男性的荷尔蒙随着汗水不要钱的逸散开来。若是这个时候有女性从他身边走过,一定会被吸引的一步都迈不出去。
他叉着腰,来回走动着,甩了甩腿,然后视线一扫,定在了一处。魏汶从单杠上跳下来了,但是并没有朝他走过来,而是在原地跳了几下,再次抓上单杠,做起了引体向上。
叶书文饶富兴致的数着数,魏汶正手一口气做了一百个,反手又做了一百个,这才松开手跳在了地上。他同样气息稳定,一脸的轻松,显然还有余力。
“我见徐韩好像也经常这么练。”魏汶扶着铁杠,远远的看着叶书文。
叶书文点头:“我是徐哥带出来的,当年加训的时候他就这么逼我练,开始很辛苦,但是这种仰卧起坐做一个能抵得上躺着的那种两个,我就保持了下来。其实我状态好可以一口气做两百个,但是有段时间没有陆地训练了,再加上没吃饭,做得实在有些辛苦。”
“厉害。”魏汶扬眉,“不过也只有你们这种毅力大的,才能拿下蝶泳。蝶泳不容易。”
叶书文笑开牙:“可能一开始就在游蝶泳,你们成天说蝶泳累,我倒是觉得挺轻松点。”
“所以你能游蝶泳。”
叶书文被夸的有些词穷,干脆比划着不远处的垫子说:“走吧,我帮你压腿,你先做一轮仰卧起坐。”
“好的。”魏汶点头走了过来。
自由泳毕竟不同于蝶泳,训练的方式也有不同,至少叶书文那种仰卧起坐是不能做的,不是做不了,而是不能做。肌肉的塑造如果不严格遵照科学,练成了一身的死肌肉,对于自由泳运动员而言,简直就是致命的错误。
所以叶书文也没想着和他比比谁厉害,或许也是因为这些年和刘阳配合惯了,他很清楚的知道什么时候该自己帮忙,什么时候只需要看着就好。
魏汶仰躺在垫子上之后,叶书文就盘膝坐在了魏汶的脚前面,然后双手扣住脚腕,不轻不重的压下。魏汶果然也不需要太大的力道,只要一点点的力气,他就可以轻松的做起仰卧起坐,而且每次起身的时候,会像之前叶书文一样,左右拧动一番,然后才让自己的腹部碰上自己的大腿。
太阳高高升起,四周围出现了一些人,还有一位不知道是教授还是校工的老爷子靠着大树在撞背,“砰砰砰”的声响和魏汶仰卧起坐的频率微妙的重合。叶书文数到后面的时候有些走神,倒也不是想到了什么,就是脑袋里一片空白。
再回神的时候是在手上的力度骤然变大的时候。就见魏汶一个起身,脸直直的朝着自己撞了过来。叶书文面无表情,一动不动。然后魏汶也在胸口碰到大腿的时候停了下来。
这一次魏汶没再躺回去。所以他们两个人的距离很近,近的似乎能够感受到来自对方的热度。
“做完了?”叶书文问。
魏汶点头。
叶书文松开手,双手十指交叉扣住,手心朝天伸了个懒腰,就把扣住的手贴在了后脖子上,说:“帮我拉拉筋吧,一段时间没练,骨头都硬了。”
“好。”
魏汶起身后走到了叶书文的身后,一手一边扣在他的肘关节上,然后往中间试探性的压了压,直到双臂几乎在身后平行才松下来。
“等等,我适应一下。”叶书文蹙眉,拉这个筋无论多少次他都有些不适应,手臂内侧的筋火辣辣的疼,一路延伸下来,甚至扯得他那个地方都一抽一抽的。不过这是游泳运动员必修的项目,就算不适应也没办法。
魏汶给了他五秒的时间,然后就开始用劲,最后甚至将膝盖顶在了叶书文的背后,直到他的手关节可以在脑后碰上为止。
叶书文的脸先是一白,然后血色迅速在白皙的肌肤上蔓延开来,从脸部开始,扩散到了脖子和胸口后背,细细密密的汗珠再次覆盖在了肌肤一层,绯红的色泽格外的潋滟。
叶书文在调整呼吸,他的身体在微微的颤抖,但是魏汶将他的平衡控制的很好,感觉上比刘阳给他的压力要轻松一些,明明效果是一样的,可是他并不觉得非常的难熬。
于是,他还有空开口问:“什么时候结束?”
声音因为疼痛和被压制着而格外的沙哑,从喉咙里出来的时候还带着微微的颤抖,这种声音和姿态从魏汶的角度看是很少见的,好似羽毛在心尖上瘙了一下,他竟然第一时间忘记了回答叶书文的问题。
但是魏汶很快的回过了神,说:“八点吧。”
“唔。”叶书文哑着应了一声。
魏汶也不再说话,叶书文快到极限了,但是这个时候才是关键的,只有突破自己的极限才会进步,但是拉筋不光需要被拉筋者的忍耐力,也需要协助者的控制力。
接下来是一场耐力的比拼。
叶书文并不想那么早的结束这个环节,但是疼痛影响了他的神经,他的身体已经有些无法控制。不过他更清楚,这个时候坚持一秒,就是一秒。
不知过了多久,叶书文感觉已经达到了自己的极限,而这个时候,平时刘阳应该已经控制的差不多,该松开自己了。
他挣了挣,表示ok了。可是扣在自己手臂上的手却像一对铁爪,沉稳不动。
“唔。”叶书文开口哼唧了一声。
魏汶的声音从头顶上传来:“实在不行了你再开口,只要还能坚持,就再坚持,你知道现在过了多久了吗?三分钟了。和你平时比起来怎么样?”
叶书文惊讶!
他平时压这个的时候最多两分钟。毕竟是男人,做不到女队员一压就是五分钟的时间,两分钟已经是他比较长的时间了。没想到现在已经三分钟了,他甚至没觉得太过痛苦,难道是魏汶的力度拿捏的很合适?
而且他上肢力量大,到后面的时候刘阳控制住他很困难,一次拉筋,两个人都气喘吁吁的。可是怎么感觉魏汶说话的时候还游刃有余?
叶书文这一惊讶一分神,就又过了一分钟,但是这一次真的差不多了,他开口让魏汶松开,魏汶便松开了他。
这个过程魏汶的动作很慢,一点点的将他放开,也很平稳,至少他被松开的时候,没有失去平衡的坐在地上。
他惊讶的转头去看魏汶。
魏汶的脸上除了有些微微的红外,表情很正常,和刘阳每次控制他之后疲惫的脸天壤之别。
“你技术挺好啊?”叶书文不吝惜夸奖。
魏汶笑弯了眼:“平时压惯了。黄教老把我和翰哥放一起,他力气大,我那时候小啊,就得找巧劲,后来就习惯了。”
魏汶嘴里的翰哥叫王翰,也是叶书文梦里的三师兄,话说除了他自己这个六师弟、和大师兄从姚烨变成了田斌外,其余的都和现实是一样的。王翰主项蝶泳,成绩虽然没有叶书文他们那样出色,但是在国内也算是一个名将了。最好的成绩是在一个短池世锦赛上拿下五十蝶的冠军。三年前就已经退役了。
叶书文点头,起身后一边扶着肩膀转手臂,一边感受着手臂的状况。
不得不说,魏汶压完后的效果比刘阳压的要好上不少。
原因或许跟“以硬碰硬”和“以柔克刚”差不多。他和刘阳是前者,魏汶是后者。魏汶在控制他的时候,尽量的迁就了他。
叶书文练了那么多年的游泳,第一次发现拉筋还有技巧的。
真是神奇了!
叶书文想着,看了魏汶一眼又一眼。
魏汶不明所以,只能清浅的笑了下。
之后又是一轮的训练,眼看着路上的人越来越多了,还差五分钟到八点的时候,两个人就停止了训练,往宿舍楼赶。
路过310宿舍时,门是虚掩着的。叶书文招猫逗狗的去敲了两下,在等着魏汶开宿舍门的时候,刘阳就拉开门走了出来。
“去哪儿了?”刘阳问。
“出早操。”
“不是昨天才谈的吗?已经确定了?”
叶书文知道刘阳问的是他打算再游几年的事,于是笑道:“有没有俱乐部要我还不知道呢,就是去活动一下筋骨,这些天耍的身上都生锈了。”
刘阳点头:“今天早上有课,我等你,你快点。”
“好。”
回了宿舍,魏汶正在桌边收拾书包,电脑开着,上面都是他看不懂的数字。见他进来,魏汶就说:“一会我给黄教练打电话,估计这两天就有答案,你别急。”
“行,我也去问问罗教练吧,而且这么大的事我还和家里说,咱们就各自忙吧。还有,先谢谢啦。”
“客气了。”魏汶笑道,“如果这事能成,我们有很大的几率在一家俱乐部,毕竟咱们主项不同也没有竞争。”
叶书文眨巴着眼,这才后知后觉的反应,万一真和魏汶去了一家俱乐部,那不是就得老看见这个人了?
呃……
中午叶书文给母亲去了电话,一通厉害分析,母亲说来说去还是不想让他再游了,最后叶书文气闷的挂了电话。
转头,给罗新华打电话,才把事情说完,罗新华就在电话那头说:“我能够理解你的想法,但是我不支持。”
叶书文:“………………”
罗新华说:“我下午有空,你要是没课的话回队里一趟,我们当面聊聊吧。”
“好……”
吃过饭,回了寝室的叶书文有些蔫蔫的,一旁的刘阳一时间也不知道该说些什么,所以沉默居多。
魏汶回来见叶书文那张霜打了的茄子脸,就问了句。听刘阳三言两语的说完之后,魏汶蹙眉,说:“我上午给黄教练打过电话了,他说芝加哥的那家俱乐部正好有意吸收更多的外籍队员,你的成绩过去应该没有问题。正好黄教练说明天再和那边联系,要不你今天再确认一下。”
顿了顿,魏汶看了一眼刘阳,然后正色看向叶书文:“这是你自己的人生,无论别人怎么说,你自己一定要想好。”
叶书文迟钝的点了点头,倒是刘阳深深的看了魏汶一眼。