第二百九十七章 谁也没闲着
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玩儿似的挑战,实际上却并不轻松。无论是挑起战火的朱亷等人还是迎战的姚爱军,都对这场时隔半年后的再次切磋有些期待。
按照组别次序上了台。陆航先打头阵。109c。向前翻腾四周半抱膝。
姚爱军在下边抬眼望过去,最直观的,陆航比起半年前要稳重了许多。就仿佛一下子从少年时代跨入了青年,不再是那种站上跳台就兴奋的模样。
不过姚爱军知道,那并非代表陆航对跳台失去兴趣,而是将这种热爱变得内敛,这是一个运动员转向成熟的标志。
陆航从台上一个加速腾身而起。比起半年前,他腾空高度有明显提高,起跳的感觉更轻了。
从起跳到抱膝翻腾,陆航的动作带起了明显的节奏,相比之下,以往的急迫少了,添了几分舒展和从容不迫的味道。
姚爱军眼前一亮,果然有段时间不见,这人就是见风长啊。陆航的天赋加上刻苦,真的是一个完全让人不敢放松的对手。
陆航从台上翻腾而下,四周半的抱膝翻滚,动作连贯迅速,在五米台左右进行打开。
团身姿态到四肢打开制,整个制动过程交代的也很是干净,让身体迅速做好入水准备。
垂直下落期间,动作要点也没疏忽,双手交叠置于下方,将拉直紧绷的身体顶入水中。陆航的入水姿态很标准。尽管他使用的入水并不是姚爱军那种靠揉水来压制水花的技巧,但陆航的先天条件很好。入水时腿部可以绷的非常直,水波沿着身体的入水曲线收拢,直接被带入水下,翻上来的水花却特别的少。
这是一条十分流畅利落的109c,可以看出陆航在这半年的成长十分显著。
就十米台的单人水准来说,陆航这一跳至少在5以上的分值,如果能稳定在这个质量,姚爱军几乎可以笃定,专攻跳台的陆航现在已经可以算是队里跳台上数一数二的主力了。
“怎么样?是不是有压力了啊?”朱亷一边拍着巴掌给自己这边的人叫好,一边坏笑着冲姚爱军挤眉弄眼。
“是哦,压力好大!等我,你们别吓怕了啊!”陆航下来,下一跳自然是自己上去了。同样的109c。
姚爱军上去没有做什么短暂的调适,就瞄了一眼位置。有段日子不在这边跳了,这个角度看场馆,正是自己最熟悉的模样。
足下猛的发力,几步助跑结束后,不偏不倚的稳稳在跳台边缘踏出,拔地飞身而起。
是的,在校队那边,他身边的确没有能相互较技的对手做参照。但姚爱军最好的参照就是自己!不断加深对自身的认知,充分的发挥出自身潜力,一遍又一遍的冲击身体极限,让每一组经络肌肉都锤炼的更强一些!
姚爱军腾空出去,团身抱膝接四周半前翻,比之前来的更有冲击力了。抱团压的更紧实,却丝毫不见僵硬,翻腾动作流畅迅捷。
快速的翻腾,准确有力的制动,整套动作流畅而充满力度。
比起半年前的姚爱军,那会儿他最标志性的109c,跳出来的感觉是又高又飘的秀美。如今在流畅的节奏下,更是增加了力量感,一种从跳台上一跃而下的酣畅淋漓的爆发力。
“这小子真可怕呀。半年不见,肌肉力量更强了。”何涛抱着胳膊在下边感叹。几人里边,他是最典型的力量型选手,对起跳时肌肉力量的认知最为深刻。
“算算时间差不多,青春期本来就是肌肉力量爆发性增长的时候。”不知道什么时候,沈铎也被这场玩笑式的比赛吸引了过来。
沈铎同样也是力量型的队员,何涛经常去请教,关系倒是比别的老队员要熟悉很多。
“沈队,你也来了。这小子半年不见,变厉害了啊。”何涛笑道。
“是厉害不少啊。”沈铎看见姚爱军从台上翻腾而下,四周半的动作瞬息间便如行云流水般完成。
青春期变化是运动员最难克服的一道关卡,涉及尤为明显的是对身体素质平衡性考量最为苛刻的一些项目,比如跳水、体操、花样滑冰等等。青春期的剧烈变化,不仅是体型上的,还有体能和身体各方面的全面剧变。
当体能的突变无法用相应的手段去适应的时候,就会出现个人的自我认知和体能不对等。也就是无法好好的控制住自己。
比如跳水,往常起跳用多大的力量,翻腾时切什么角度,突然身体在一个月甚至半个月里拔高了10cm,体重长上去10斤多。一时间怎么调节的过来?
加上运动员从小就有大量的体能训练,在青春期时,身体成长尤为迅猛。仿佛怎么都吃不饱,睡觉都听见骨头在咯吱咯吱的生长,几乎一天一个样的在变化,这种调节和适应让青春期这道门槛成为很多项目运动员的噩梦。
传统的方式就是抑制生长,简单地说,让身体饿着。每天吃不饱,还要进行大量体能训练,把长上来的变化压到最低,适应训练加到最大。
这样的后果就是很多运动员错过了青春期发育的最好时间,各方面生长不足。比如个子矮什么的,实在是体操等项目的“特色”了。
也有一小部分极为幸运的人,度过发育期的门槛十分顺利,仿佛一夜之间就过去了,而且力量更强,表现力更高。
这种运动员极为罕见,天生的生理调节能力出色,这是上天的眷顾。
沈铎他们艳羡的就是这一点。
他自己和何涛都是力量型,发育期的力量增长极为迅速,这就是何涛一开始为什么总也做不好转体的动作,这是生理上的调节无法跟上体能发育的速度。
陆航也是,为什么在训练中的成绩一直不稳定?很大一部分的原因,也是无法掌握好自身的能力。就像一辆超载的货车在高速公路上跑,遇到点状况,那可是很难操控的!
“爆发力长的这么快,还能控制的这么好,真是厉害。”沈铎也在感叹。他们说话的时候姚爱军的109c已经完成。
近乎完美的打开入水,充分展露了姚爱军在力量控制上的出色。
姚爱军起水,发现池边围着看的队友更多了。沈铎冲他伸出一只手,拽他起来:“好久不见,看着不太一样了。重了多少?”
姚爱军擦了把水珠:“差不多快8公斤了。”
“这么多!”沈铎大吃一惊,姚爱军看起来变化不大,居然涨了这么多。
“嗯,长高了3公分吧。去仪器上测过,骨密度增加,另外肌肉也重了不少。”姚爱军笑道。运动员天天练,脂肪堆积不下来,“胖”上去的体重,几乎都是加在肌肉上。而同样重量的肌肉比起脂肪体积要小得多,因此虽然看着变化不太大,但的确曾重了不少。
何涛在边上伸出两根手指捏了捏他胳膊上的肉块:“是结实了。走,下一跳我们先跳吧。来个6组的看看,变化不小么!”
虽然是玩闹比赛不计分,但在场都是专业人士。这一场109c的较量,无疑姚爱军要胜出一筹。(未完待续。)手机用户请浏览阅读,更优质的阅读体验。
玩儿似的挑战,实际上却并不轻松。无论是挑起战火的朱亷等人还是迎战的姚爱军,都对这场时隔半年后的再次切磋有些期待。
按照组别次序上了台。陆航先打头阵。109c。向前翻腾四周半抱膝。
姚爱军在下边抬眼望过去,最直观的,陆航比起半年前要稳重了许多。就仿佛一下子从少年时代跨入了青年,不再是那种站上跳台就兴奋的模样。
不过姚爱军知道,那并非代表陆航对跳台失去兴趣,而是将这种热爱变得内敛,这是一个运动员转向成熟的标志。
陆航从台上一个加速腾身而起。比起半年前,他腾空高度有明显提高,起跳的感觉更轻了。
从起跳到抱膝翻腾,陆航的动作带起了明显的节奏,相比之下,以往的急迫少了,添了几分舒展和从容不迫的味道。
姚爱军眼前一亮,果然有段时间不见,这人就是见风长啊。陆航的天赋加上刻苦,真的是一个完全让人不敢放松的对手。
陆航从台上翻腾而下,四周半的抱膝翻滚,动作连贯迅速,在五米台左右进行打开。
团身姿态到四肢打开制,整个制动过程交代的也很是干净,让身体迅速做好入水准备。
垂直下落期间,动作要点也没疏忽,双手交叠置于下方,将拉直紧绷的身体顶入水中。陆航的入水姿态很标准。尽管他使用的入水并不是姚爱军那种靠揉水来压制水花的技巧,但陆航的先天条件很好。入水时腿部可以绷的非常直,水波沿着身体的入水曲线收拢,直接被带入水下,翻上来的水花却特别的少。
这是一条十分流畅利落的109c,可以看出陆航在这半年的成长十分显著。
就十米台的单人水准来说,陆航这一跳至少在5以上的分值,如果能稳定在这个质量,姚爱军几乎可以笃定,专攻跳台的陆航现在已经可以算是队里跳台上数一数二的主力了。
“怎么样?是不是有压力了啊?”朱亷一边拍着巴掌给自己这边的人叫好,一边坏笑着冲姚爱军挤眉弄眼。
“是哦,压力好大!等我,你们别吓怕了啊!”陆航下来,下一跳自然是自己上去了。同样的109c。
姚爱军上去没有做什么短暂的调适,就瞄了一眼位置。有段日子不在这边跳了,这个角度看场馆,正是自己最熟悉的模样。
足下猛的发力,几步助跑结束后,不偏不倚的稳稳在跳台边缘踏出,拔地飞身而起。
是的,在校队那边,他身边的确没有能相互较技的对手做参照。但姚爱军最好的参照就是自己!不断加深对自身的认知,充分的发挥出自身潜力,一遍又一遍的冲击身体极限,让每一组经络肌肉都锤炼的更强一些!
姚爱军腾空出去,团身抱膝接四周半前翻,比之前来的更有冲击力了。抱团压的更紧实,却丝毫不见僵硬,翻腾动作流畅迅捷。
快速的翻腾,准确有力的制动,整套动作流畅而充满力度。
比起半年前的姚爱军,那会儿他最标志性的109c,跳出来的感觉是又高又飘的秀美。如今在流畅的节奏下,更是增加了力量感,一种从跳台上一跃而下的酣畅淋漓的爆发力。
“这小子真可怕呀。半年不见,肌肉力量更强了。”何涛抱着胳膊在下边感叹。几人里边,他是最典型的力量型选手,对起跳时肌肉力量的认知最为深刻。
“算算时间差不多,青春期本来就是肌肉力量爆发性增长的时候。”不知道什么时候,沈铎也被这场玩笑式的比赛吸引了过来。
沈铎同样也是力量型的队员,何涛经常去请教,关系倒是比别的老队员要熟悉很多。
“沈队,你也来了。这小子半年不见,变厉害了啊。”何涛笑道。
“是厉害不少啊。”沈铎看见姚爱军从台上翻腾而下,四周半的动作瞬息间便如行云流水般完成。
青春期变化是运动员最难克服的一道关卡,涉及尤为明显的是对身体素质平衡性考量最为苛刻的一些项目,比如跳水、体操、花样滑冰等等。青春期的剧烈变化,不仅是体型上的,还有体能和身体各方面的全面剧变。
当体能的突变无法用相应的手段去适应的时候,就会出现个人的自我认知和体能不对等。也就是无法好好的控制住自己。
比如跳水,往常起跳用多大的力量,翻腾时切什么角度,突然身体在一个月甚至半个月里拔高了10cm,体重长上去10斤多。一时间怎么调节的过来?
加上运动员从小就有大量的体能训练,在青春期时,身体成长尤为迅猛。仿佛怎么都吃不饱,睡觉都听见骨头在咯吱咯吱的生长,几乎一天一个样的在变化,这种调节和适应让青春期这道门槛成为很多项目运动员的噩梦。
传统的方式就是抑制生长,简单地说,让身体饿着。每天吃不饱,还要进行大量体能训练,把长上来的变化压到最低,适应训练加到最大。
这样的后果就是很多运动员错过了青春期发育的最好时间,各方面生长不足。比如个子矮什么的,实在是体操等项目的“特色”了。
也有一小部分极为幸运的人,度过发育期的门槛十分顺利,仿佛一夜之间就过去了,而且力量更强,表现力更高。
这种运动员极为罕见,天生的生理调节能力出色,这是上天的眷顾。
沈铎他们艳羡的就是这一点。
他自己和何涛都是力量型,发育期的力量增长极为迅速,这就是何涛一开始为什么总也做不好转体的动作,这是生理上的调节无法跟上体能发育的速度。
陆航也是,为什么在训练中的成绩一直不稳定?很大一部分的原因,也是无法掌握好自身的能力。就像一辆超载的货车在高速公路上跑,遇到点状况,那可是很难操控的!
“爆发力长的这么快,还能控制的这么好,真是厉害。”沈铎也在感叹。他们说话的时候姚爱军的109c已经完成。
近乎完美的打开入水,充分展露了姚爱军在力量控制上的出色。
姚爱军起水,发现池边围着看的队友更多了。沈铎冲他伸出一只手,拽他起来:“好久不见,看着不太一样了。重了多少?”
姚爱军擦了把水珠:“差不多快8公斤了。”
“这么多!”沈铎大吃一惊,姚爱军看起来变化不大,居然涨了这么多。
“嗯,长高了3公分吧。去仪器上测过,骨密度增加,另外肌肉也重了不少。”姚爱军笑道。运动员天天练,脂肪堆积不下来,“胖”上去的体重,几乎都是加在肌肉上。而同样重量的肌肉比起脂肪体积要小得多,因此虽然看着变化不太大,但的确曾重了不少。
何涛在边上伸出两根手指捏了捏他胳膊上的肉块:“是结实了。走,下一跳我们先跳吧。来个6组的看看,变化不小么!”
虽然是玩闹比赛不计分,但在场都是专业人士。这一场109c的较量,无疑姚爱军要胜出一筹。(未完待续。)手机用户请浏览阅读,更优质的阅读体验。