第二十四章 完美的三米板
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有了一米板的意外之喜,充分带动了队员们的热情。几个胆子大的少年组超过12岁的大队员也开始在三米板尝试一周半以上的翻转动作。
与于难度同步上升的是各种花样百出的失误……
压板的,走板慢了的,走板快了的……尼玛,还能有走板一脚踏空的?!!
看见那个小队员一脚踏空,起跳都没有呢就啪叽往前整个人摔进水里……三米高度说高不高,说低不低的,姚爱军看着就觉得脸疼……这真是脸先着地(shui)式。
卢奇并没有阻止,竞技运动本来就是一项越比越有进步的活动。
陆航上来的时候,还是那副老样子,面无表情。但从走板的姿势就可以看出,他比之前更认真了。姚爱军微不可查的摇了摇头。肌肉太紧了。
起跳,翻转。
陆航也选择了一个屈体动作。
半周、一周、一周半、两周……
是之前姚爱军做的那套104b?
后仰打开……这是一个304b!难度系数4的304b!
这次是在三米板上起跳,陆航有充分的高度打开。但向外翻腾的动作,入水时是后仰打开入水,角度切入并不是那么好掌握的。
因为之前走板时过于认真而绷紧的肌肉,导致翻滚后姿态出现了不稳定的变化。不出意外的,陆航这次入水依旧不是很好!
但,毕竟这是一个304b呀!
岸上的队员们也很激动!陆航和姚爱军的竞争大家都看的出来,陆航可是咱们省队自己人!尤其还这么棒!304b呢,这在少年组也是很难的!队长张扬也不是次次都成功,张扬觉得自己的膝盖又中了一箭……
陆航出水后,卢教练先抓过去训了一顿难度问题,又详细分析了入水的节奏和水花问题。卢教练其实是一个看问题很全面的教练,也很认真。
陆航听的也很认真。只是对于卢教练说的比3训3颇有点不在意。毕竟明年他就可以升到少年组了,有些动作先练起来也没什么问题吧。
陆航跳完后,大家视线都集中在姚爱军身上,好像在说,怎么样,你小子继续啊!104b有什么了不起,我们陆航可以304b!
轮到姚爱军起跳的时候,他并没有做什么难度动作。
一来,来集训就是为了巩固和恢复自己的技术水平,他并不想在此时表现出过分的“天赋”。毕竟他是从少年宫训练上来的,真的这时候就做出高难度动作,也太假了。
二来嘛,别说304b,5156b他都没问题啊。上难度这种事情他跟本不在意,现阶段他需要的就是控制力。还在成长期的身体,韧性和可塑性都是最好的。他才不会为了上难度,把底子给折腾坏了。他必须锤炼锤炼再锤炼,做到万无一失,每个动作都有百分百的完美完成度!
姚爱军这次选的动作是403b。刚好一周半翻转。但是一个向内翻腾一周半。
他从容的走到板缘站定,背对水池。
踮脚,起跳。
站定后一秒都没有停留直接起跳。从容的仿佛只是喝一口水,吃一口饭。
起跳,翻腾、入水。
干净利落。
全程也就一秒钟的样子。
眼一眨,板空了,人不见了,水面只有淡淡漾开的水波……连水花都没有!
没有挑战高难度,也没有很激动兴奋的表情……就这么从从容容的,干干净净的,上演了一出教学片式的403b……
利落的犹如刀锋,让人毛骨悚然!
这次,围观的队员包括卢教练,都静默了——
太可怕了!
这几乎是完美的一跳!这是一个赛场上满分的一跳!
腾空高度、翻转、打开高度、入水——如果有高速摄影机,就算是一帧帧拆开,也是完美至极。
姚爱军这一跳,告诉了大家什么才是完美!什么才是极致!
有了这一跳,陆航之前的304b……早已黯然失色……
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有了一米板的意外之喜,充分带动了队员们的热情。几个胆子大的少年组超过12岁的大队员也开始在三米板尝试一周半以上的翻转动作。
与于难度同步上升的是各种花样百出的失误……
压板的,走板慢了的,走板快了的……尼玛,还能有走板一脚踏空的?!!
看见那个小队员一脚踏空,起跳都没有呢就啪叽往前整个人摔进水里……三米高度说高不高,说低不低的,姚爱军看着就觉得脸疼……这真是脸先着地(shui)式。
卢奇并没有阻止,竞技运动本来就是一项越比越有进步的活动。
陆航上来的时候,还是那副老样子,面无表情。但从走板的姿势就可以看出,他比之前更认真了。姚爱军微不可查的摇了摇头。肌肉太紧了。
起跳,翻转。
陆航也选择了一个屈体动作。
半周、一周、一周半、两周……
是之前姚爱军做的那套104b?
后仰打开……这是一个304b!难度系数4的304b!
这次是在三米板上起跳,陆航有充分的高度打开。但向外翻腾的动作,入水时是后仰打开入水,角度切入并不是那么好掌握的。
因为之前走板时过于认真而绷紧的肌肉,导致翻滚后姿态出现了不稳定的变化。不出意外的,陆航这次入水依旧不是很好!
但,毕竟这是一个304b呀!
岸上的队员们也很激动!陆航和姚爱军的竞争大家都看的出来,陆航可是咱们省队自己人!尤其还这么棒!304b呢,这在少年组也是很难的!队长张扬也不是次次都成功,张扬觉得自己的膝盖又中了一箭……
陆航出水后,卢教练先抓过去训了一顿难度问题,又详细分析了入水的节奏和水花问题。卢教练其实是一个看问题很全面的教练,也很认真。
陆航听的也很认真。只是对于卢教练说的比3训3颇有点不在意。毕竟明年他就可以升到少年组了,有些动作先练起来也没什么问题吧。
陆航跳完后,大家视线都集中在姚爱军身上,好像在说,怎么样,你小子继续啊!104b有什么了不起,我们陆航可以304b!
轮到姚爱军起跳的时候,他并没有做什么难度动作。
一来,来集训就是为了巩固和恢复自己的技术水平,他并不想在此时表现出过分的“天赋”。毕竟他是从少年宫训练上来的,真的这时候就做出高难度动作,也太假了。
二来嘛,别说304b,5156b他都没问题啊。上难度这种事情他跟本不在意,现阶段他需要的就是控制力。还在成长期的身体,韧性和可塑性都是最好的。他才不会为了上难度,把底子给折腾坏了。他必须锤炼锤炼再锤炼,做到万无一失,每个动作都有百分百的完美完成度!
姚爱军这次选的动作是403b。刚好一周半翻转。但是一个向内翻腾一周半。
他从容的走到板缘站定,背对水池。
踮脚,起跳。
站定后一秒都没有停留直接起跳。从容的仿佛只是喝一口水,吃一口饭。
起跳,翻腾、入水。
干净利落。
全程也就一秒钟的样子。
眼一眨,板空了,人不见了,水面只有淡淡漾开的水波……连水花都没有!
没有挑战高难度,也没有很激动兴奋的表情……就这么从从容容的,干干净净的,上演了一出教学片式的403b……
利落的犹如刀锋,让人毛骨悚然!
这次,围观的队员包括卢教练,都静默了——
太可怕了!
这几乎是完美的一跳!这是一个赛场上满分的一跳!
腾空高度、翻转、打开高度、入水——如果有高速摄影机,就算是一帧帧拆开,也是完美至极。
姚爱军这一跳,告诉了大家什么才是完美!什么才是极致!
有了这一跳,陆航之前的304b……早已黯然失色……
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