第1342章 瑜伽的妙处
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回到府上过后，宋青书并没有从正门进去，依然像做贼一样高来高去潜入了屋中，因为担心陈圆圆安全，特意将她安排在了隔壁的房间里，然后吩咐丫鬟们准备洗漱用品什么的放在她房间门口，从头到尾没有和陈圆圆打照面。
之所以这样做，主要是因为陈圆圆身份太过敏感，既是天下人心中的红颜祸水，又是自己偷偷从皇宫里带出来的，这府上的丫鬟小厮都是朝廷给他准备的，里面肯定有各方势力的奸细，若是被人知道了陈圆圆在这里，那麻烦可就大了。
宋青书已经做好了打算，决定明天就出门想办法找一些信得过的丫鬟小厮来替换掉府上原有的仆人，不过如今天色已晚，他也不方便在陈圆圆房间里多呆，便让她早点休息。
“哎……”对着宋青书的背影，陈圆圆欲言又止。
宋青书笑道：“我就在隔壁，有什么风吹草动我会马上过来保护你的，所以夫人不必担心危险，早点睡吧。”
“有劳公子了。”陈圆圆脸色微红，其实她想说的是今天因为见到宋青书的缘故，到现在还没有吃过任何东西，如今肚子已经饿得咕咕直叫了。
不过女人终究更注重自己的形象，总觉得向一个男人讨吃的有些不雅，犹豫了一下她还是没有说出口，心想着反正李沅芷也没吃饭，到时候她饿了向宋青书撒娇的时候，两人自然也会想起隔壁的自己也还饿着。
且说宋青书回到自己房间，李沅芷雀跃地扑到了他怀中。
两人温存了一会儿，宋青书问道：“沅芷妹妹，你打算什么时候动身回扬州？”
李沅芷小嘴儿一撇：“怎么，这么快就想赶我走啊，怕我坏了你和圆圆姐的好事么？”
宋青书一阵无语：“我哪是这个意思，只是想提前知晓更合理地安排后面的时间，还有别随便开那种玩笑，要是人家听到了不知道多尴尬。”
“这么快就心疼人家了？”李沅芷嘻嘻笑了起来，“和你开玩笑呢，我打算明天一早就出发。”
“这么早？”宋青书吃惊地问道。
李沅芷渐渐收起笑容：“我出来这么久了，如果再不回去看望一下父母，就是不孝了，之前在皇宫里没办法，如今既然出来了，自然得尽快回去，不然我会良心不安的；再加上我爹他…….被你打败后，前后落差太大，他恐怕很难转过弯来，我也需要好好开解他一番。”
“既然如此，我也不好阻拦你，”宋青书点点头，“不过我现在事情还没办完，不能亲自送你，金蛇营在这边倒是有个分舵，不过也没什么高手，我担心你一路上的安全问题。”
李沅芷下巴一扬，自信地说道：“放心吧宋哥哥，这些年我走南闯北，一个人不也活蹦乱跳的么？”
看到她自得的模样，宋青书宠溺地捏了捏她的鼻子：“今时不同往日，以前你一个人没什么仇家，可是如今你是我的女人，万一我那些敌人对付不了我，找你下手怎么办？”
“这倒不得不防。”李沅芷身为一方诸侯的女儿，自然明白他不是无的放矢，想到敌人挟持自己来威胁宋青书，不禁有些微微色变，不过听到情郎说自己是他的女人，很快她心中就被一片甜意所代替。
宋青书接着说道：“我传你一套轻身功法，让你碰到危险后也有自保之力。”
“好哇~”李沅芷眼前一亮，想当年她也是一个武痴少女，为了让师父陆菲青教她武功，没少花功夫。
“你懂易经方位么？”宋青书问道，他所会的轻功里面，凌波微步最适合女人练，同时也有着逆天的闪避效果，面对高手时非常有用。
“大致记得。”李沅芷是提督府上千金，师父陆菲青又是武当门人，不管是军事教育，还是道家传统，都会涉及到易经的一些东西，再加上她本身又聪明伶俐，因此很小的时候就将那些东西印在了脑海里。
“那就事半功倍了，”宋青书大喜，“我一边示范一边教你口诀，你仔细看好了。”
“凌波微步，罗袜生尘……归妹……无妄……”宋青书在她面前演示了几遍，李沅芷记得差不多了，不过等她实际开始走的时候，走不了几步总是莫名其妙地跌倒，显然是以失败告终。
“怎么回事？”宋青书自己练功像开外挂一般，从来没有按部就班练过武功，自然不太明白李沅芷究竟碰到了什么难题，一开始还以为她资质不够，只有耐心地多讲述几次，可惜李沅芷依然碰到了同样的问题。
“我也不知道，我明明记得那些步伐，可是走了几步后，接下来就觉得烦厌欲呕，后面那一步再怎么也走不下去。”李沅芷撅着嘴说道，显然数次碰壁让她觉得有些丢脸。
宋青书伸手搭在她的脉搏之上，忽然间脑中灵光一闪，找到了原因：“我明白了，凌波微步是非常高深的武学，必须要求练习者有深厚的内功才行。每踏出一步，都与内力息息相关，决非单是迈步行走而已，若无内功根基之人，将凌波微步强行走将起来，会造成自绝.经脉的危境。”
“啊？”李沅芷俏脸微微发白，庆幸自己刚才自己没有逞强，不然自己要是瘫痪了当真是身不如死。
“我本来就打算再传一门内功给你，既然如此，那我们就先学内功，提升你的内力再说。”毕竟在这个武侠世界里，内力才是一切之本，只有内力高了其他能力才能突飞猛进。
“什么内功啊？”李沅芷好奇地问道，她以前师从陆菲青，学过一些武当派的内功心法，不过因为陆菲青本身在武当派中地位也不怎么高，所以她自然学不到武当派最顶级的纯阳无极功、武当九阳功之类的。
宋青书拿出一本册子，上面画着各种人体轮廓，人体内部则有一些红色线条：“这本书叫作《摩伽陀国欲三摩地断行成就神足经》，传自天竺的摩揭陀国，是一门神奇的功法。”当初碰到阿紫游坦之，从少林寺手中巧计夺来了梵文版《易筋经》，然后
岂料李沅芷脑袋直摇：“什么魔啊、地啊、断脚的，名字难听死了，还是什么天竺的功夫，我不想学，宋哥哥你换门更厉害的中原武功教我好不好。”
“这门内功又简称《神足经》，呃，虽然名字是难听了些，但真的非常厉害，是天竺国最高深的内功，在天竺的地位，类似于中原的《易筋经》、《九阴真经》之类的。”尽管宋青书手中也有《易筋经》和《九阴真经》，但《易筋经》是梵文的，一直没来得及翻译；《九阴真经》则太高深晦涩，连五绝、郭靖这样的顶尖高手修炼几十年，也算不得上真正练到大成。
李沅芷武功更是差得远，练起来未免见效太慢，如果学周芷若那种速成法又根基不稳，容易走火入魔。
至于另外的《欢喜真气》、《神照经》都不适合女人修炼，《不老长春功》同样门槛高，《吸星大.法》太多弊端，想来想去最适合李沅芷的就是《神足经》了。
宋青书继续解释起来：“这门内功非常适合没什么底子的人修炼，进展速度又非常快，练出来的内功又惊人……”他的确没说假话，要知道原著中游坦之资质平平，半路出家练了这门功夫，练出来的内力居然对武学奇才萧峰的内力产生了压制效果，虽然其中不乏冰蚕的功劳，但《神足经》才是根本。
“好吧，宋哥哥既然这样说，那肯定是没问题了，快告诉我怎么练吧。”李沅芷一脸兴奋地望着他。
“按照这些小人的姿势练，红色的线条代表真气运行路线。”宋青书将记载有《神足经》的小册子递给了她，这是当初从梵文版《易筋经》上面拓印下来的。
李沅芷迫不及待将小册子接了过去，按照上面画着的姿势练了起来，一会儿过后她不禁神情古怪：“宋哥哥，这门功夫的创始人是不是个淫贼啊？”
宋青书一头雾水：“当然不是，人家是得道高僧，你怎么会这样问？”
李沅芷脸色通红，喏喏地说道：“这修炼的……的姿势未免太羞耻了些。”
宋青书刚才一直在指导她真气运行路线，听到她的话过后方才注意到她此时的姿势，鼻血差点就涌了出来。
原来此时李沅芷单腿站立，身子微微前倾，小巧玲珑的胸脯曲线显得分外明显，另一只脚则高高举起放在了脑袋后面。
此时她的姿势将少女的柔美展现得淋漓尽致，愈发展示了她前凸后翘的好身材，放在前世当然算不得什么，但在这封建保守的时代，的确有些惊世骇俗。
“这是天竺特有的瑜伽秘术，这些姿势虽然……虽然有些古怪，可是不仅能强化修炼者的识海，还能大大拓展修炼者的柔韧性，女人修炼的话还可以保持青春。”宋青书吞了吞口水，声音沙哑地解释起来。
“真的？那我可要认真练！”李沅芷美目一亮，她完全忽略了其他功效，而是对最后那句可以保持青春感兴趣，毕竟没有哪个女人不爱美的。
看着李沅芷摆出一个个让人喷鼻血的姿势，宋青书只觉得小腹一团火烧得越来越厉害。
终于当她又摆出一个双手趴在地上，一只脚着地，另一只上翘摆出一个一字马的姿势的时候，宋青书再也忍不住，直接扑了上去。
“宋哥哥，人家还在练功呢~”李沅芷此时因为练功肌肤之上渗出了一层细汗，脸上也红扑扑地煞是诱人。
“你继续练，我玩我的。”宋青书只觉得身体越来越胀，忍不住往少女身后靠了过去。
此时另一边的陈圆圆等了大半天，预料之中的情况并没有出现，她终究还是忍不住潮水般袭来的饥饿感，起身准备到隔壁去，决定哪怕丢脸也要找点东西来吃了。
回到府上过后，宋青书并没有从正门进去，依然像做贼一样高来高去潜入了屋中，因为担心陈圆圆安全，特意将她安排在了隔壁的房间里，然后吩咐丫鬟们准备洗漱用品什么的放在她房间门口，从头到尾没有和陈圆圆打照面。
之所以这样做，主要是因为陈圆圆身份太过敏感，既是天下人心中的红颜祸水，又是自己偷偷从皇宫里带出来的，这府上的丫鬟小厮都是朝廷给他准备的，里面肯定有各方势力的奸细，若是被人知道了陈圆圆在这里，那麻烦可就大了。
宋青书已经做好了打算，决定明天就出门想办法找一些信得过的丫鬟小厮来替换掉府上原有的仆人，不过如今天色已晚，他也不方便在陈圆圆房间里多呆，便让她早点休息。
“哎……”对着宋青书的背影，陈圆圆欲言又止。
宋青书笑道：“我就在隔壁，有什么风吹草动我会马上过来保护你的，所以夫人不必担心危险，早点睡吧。”
“有劳公子了。”陈圆圆脸色微红，其实她想说的是今天因为见到宋青书的缘故，到现在还没有吃过任何东西，如今肚子已经饿得咕咕直叫了。
不过女人终究更注重自己的形象，总觉得向一个男人讨吃的有些不雅，犹豫了一下她还是没有说出口，心想着反正李沅芷也没吃饭，到时候她饿了向宋青书撒娇的时候，两人自然也会想起隔壁的自己也还饿着。
且说宋青书回到自己房间，李沅芷雀跃地扑到了他怀中。
两人温存了一会儿，宋青书问道：“沅芷妹妹，你打算什么时候动身回扬州？”
李沅芷小嘴儿一撇：“怎么，这么快就想赶我走啊，怕我坏了你和圆圆姐的好事么？”
宋青书一阵无语：“我哪是这个意思，只是想提前知晓更合理地安排后面的时间，还有别随便开那种玩笑，要是人家听到了不知道多尴尬。”
“这么快就心疼人家了？”李沅芷嘻嘻笑了起来，“和你开玩笑呢，我打算明天一早就出发。”
“这么早？”宋青书吃惊地问道。
李沅芷渐渐收起笑容：“我出来这么久了，如果再不回去看望一下父母，就是不孝了，之前在皇宫里没办法，如今既然出来了，自然得尽快回去，不然我会良心不安的；再加上我爹他…….被你打败后，前后落差太大，他恐怕很难转过弯来，我也需要好好开解他一番。”
“既然如此，我也不好阻拦你，”宋青书点点头，“不过我现在事情还没办完，不能亲自送你，金蛇营在这边倒是有个分舵，不过也没什么高手，我担心你一路上的安全问题。”
李沅芷下巴一扬，自信地说道：“放心吧宋哥哥，这些年我走南闯北，一个人不也活蹦乱跳的么？”
看到她自得的模样，宋青书宠溺地捏了捏她的鼻子：“今时不同往日，以前你一个人没什么仇家，可是如今你是我的女人，万一我那些敌人对付不了我，找你下手怎么办？”
“这倒不得不防。”李沅芷身为一方诸侯的女儿，自然明白他不是无的放矢，想到敌人挟持自己来威胁宋青书，不禁有些微微色变，不过听到情郎说自己是他的女人，很快她心中就被一片甜意所代替。
宋青书接着说道：“我传你一套轻身功法，让你碰到危险后也有自保之力。”
“好哇~”李沅芷眼前一亮，想当年她也是一个武痴少女，为了让师父陆菲青教她武功，没少花功夫。
“你懂易经方位么？”宋青书问道，他所会的轻功里面，凌波微步最适合女人练，同时也有着逆天的闪避效果，面对高手时非常有用。
“大致记得。”李沅芷是提督府上千金，师父陆菲青又是武当门人，不管是军事教育，还是道家传统，都会涉及到易经的一些东西，再加上她本身又聪明伶俐，因此很小的时候就将那些东西印在了脑海里。
“那就事半功倍了，”宋青书大喜，“我一边示范一边教你口诀，你仔细看好了。”
“凌波微步，罗袜生尘……归妹……无妄……”宋青书在她面前演示了几遍，李沅芷记得差不多了，不过等她实际开始走的时候，走不了几步总是莫名其妙地跌倒，显然是以失败告终。
“怎么回事？”宋青书自己练功像开外挂一般，从来没有按部就班练过武功，自然不太明白李沅芷究竟碰到了什么难题，一开始还以为她资质不够，只有耐心地多讲述几次，可惜李沅芷依然碰到了同样的问题。
“我也不知道，我明明记得那些步伐，可是走了几步后，接下来就觉得烦厌欲呕，后面那一步再怎么也走不下去。”李沅芷撅着嘴说道，显然数次碰壁让她觉得有些丢脸。
宋青书伸手搭在她的脉搏之上，忽然间脑中灵光一闪，找到了原因：“我明白了，凌波微步是非常高深的武学，必须要求练习者有深厚的内功才行。每踏出一步，都与内力息息相关，决非单是迈步行走而已，若无内功根基之人，将凌波微步强行走将起来，会造成自绝.经脉的危境。”
“啊？”李沅芷俏脸微微发白，庆幸自己刚才自己没有逞强，不然自己要是瘫痪了当真是身不如死。
“我本来就打算再传一门内功给你，既然如此，那我们就先学内功，提升你的内力再说。”毕竟在这个武侠世界里，内力才是一切之本，只有内力高了其他能力才能突飞猛进。
“什么内功啊？”李沅芷好奇地问道，她以前师从陆菲青，学过一些武当派的内功心法，不过因为陆菲青本身在武当派中地位也不怎么高，所以她自然学不到武当派最顶级的纯阳无极功、武当九阳功之类的。
宋青书拿出一本册子，上面画着各种人体轮廓，人体内部则有一些红色线条：“这本书叫作《摩伽陀国欲三摩地断行成就神足经》，传自天竺的摩揭陀国，是一门神奇的功法。”当初碰到阿紫游坦之，从少林寺手中巧计夺来了梵文版《易筋经》，然后
岂料李沅芷脑袋直摇：“什么魔啊、地啊、断脚的，名字难听死了，还是什么天竺的功夫，我不想学，宋哥哥你换门更厉害的中原武功教我好不好。”
“这门内功又简称《神足经》，呃，虽然名字是难听了些，但真的非常厉害，是天竺国最高深的内功，在天竺的地位，类似于中原的《易筋经》、《九阴真经》之类的。”尽管宋青书手中也有《易筋经》和《九阴真经》，但《易筋经》是梵文的，一直没来得及翻译；《九阴真经》则太高深晦涩，连五绝、郭靖这样的顶尖高手修炼几十年，也算不得上真正练到大成。
李沅芷武功更是差得远，练起来未免见效太慢，如果学周芷若那种速成法又根基不稳，容易走火入魔。
至于另外的《欢喜真气》、《神照经》都不适合女人修炼，《不老长春功》同样门槛高，《吸星大.法》太多弊端，想来想去最适合李沅芷的就是《神足经》了。
宋青书继续解释起来：“这门内功非常适合没什么底子的人修炼，进展速度又非常快，练出来的内功又惊人……”他的确没说假话，要知道原著中游坦之资质平平，半路出家练了这门功夫，练出来的内力居然对武学奇才萧峰的内力产生了压制效果，虽然其中不乏冰蚕的功劳，但《神足经》才是根本。
“好吧，宋哥哥既然这样说，那肯定是没问题了，快告诉我怎么练吧。”李沅芷一脸兴奋地望着他。
“按照这些小人的姿势练，红色的线条代表真气运行路线。”宋青书将记载有《神足经》的小册子递给了她，这是当初从梵文版《易筋经》上面拓印下来的。
李沅芷迫不及待将小册子接了过去，按照上面画着的姿势练了起来，一会儿过后她不禁神情古怪：“宋哥哥，这门功夫的创始人是不是个淫贼啊？”
宋青书一头雾水：“当然不是，人家是得道高僧，你怎么会这样问？”
李沅芷脸色通红，喏喏地说道：“这修炼的……的姿势未免太羞耻了些。”
宋青书刚才一直在指导她真气运行路线，听到她的话过后方才注意到她此时的姿势，鼻血差点就涌了出来。
原来此时李沅芷单腿站立，身子微微前倾，小巧玲珑的胸脯曲线显得分外明显，另一只脚则高高举起放在了脑袋后面。
此时她的姿势将少女的柔美展现得淋漓尽致，愈发展示了她前凸后翘的好身材，放在前世当然算不得什么，但在这封建保守的时代，的确有些惊世骇俗。
“这是天竺特有的瑜伽秘术，这些姿势虽然……虽然有些古怪，可是不仅能强化修炼者的识海，还能大大拓展修炼者的柔韧性，女人修炼的话还可以保持青春。”宋青书吞了吞口水，声音沙哑地解释起来。
“真的？那我可要认真练！”李沅芷美目一亮，她完全忽略了其他功效，而是对最后那句可以保持青春感兴趣，毕竟没有哪个女人不爱美的。
看着李沅芷摆出一个个让人喷鼻血的姿势，宋青书只觉得小腹一团火烧得越来越厉害。
终于当她又摆出一个双手趴在地上，一只脚着地，另一只上翘摆出一个一字马的姿势的时候，宋青书再也忍不住，直接扑了上去。
“宋哥哥，人家还在练功呢~”李沅芷此时因为练功肌肤之上渗出了一层细汗，脸上也红扑扑地煞是诱人。
“你继续练，我玩我的。”宋青书只觉得身体越来越胀，忍不住往少女身后靠了过去。
此时另一边的陈圆圆等了大半天，预料之中的情况并没有出现，她终究还是忍不住潮水般袭来的饥饿感，起身准备到隔壁去，决定哪怕丢脸也要找点东西来吃了。