第四百零八章 修到真实38
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已经说了无数次，正面和负面都需要被斩杀。
所幸，袁长文敏锐抓住了正面情绪，避免跟它产生认同。
斩杀的第一步，首先是要看见，知晓这些自我编织的定义并非真实，也不是自己。之所以认为是自己，是因为认同感太强烈，导致蒙蔽了思考。
第二步，看见了知晓了，并不代表斩杀。自己认为自己知晓，这没有任何用。只要当事情发生的时候，不被情绪夹杂着前进，这才算是斩杀。
第三步，就是摆脱情绪，摆脱对这些自我定义的执着。
正面情绪超难斩杀，“自己是一个逻辑思维缜密的人”，这种夸奖从小到大，自己早就把它当作自己的一部分。
告诉自己，这是假的，无异于在挖心割肉。
但袁长文必须这么做，必须不认同这一点，必须深刻了解这些都是背景的添加物。
这可不是什么谦虚，“哎呀，没有没有”之类的话语，只不过是在引诱对方多夸几句。
道理很简单，如果自己谦虚说“哪里哪里”，然后对方点头确认，“嗯，确实没有。”
会不会突然冷场，心情瞬间郁闷，然后负面情绪降临，埋怨对方不会说话。
不同于恐惧的洪水猛兽，开心这种情绪，带着微风轻轻吹拂，还夹杂着些许甜蜜。
袁长文很难牢牢钉在“我存在”那里，看着开心四处飘荡却找不到接应之人。
好想跳出去，跟开心一起舞蹈，一起玩耍。
袁长文不能！
一旦出去，就是认同，将那不属于自己的东西认同为自己。
开心如同妖娆的女子，身穿薄纱，在那片沙漠中翩翩起舞。
双眼妩媚，似乎在控诉袁长文不过来一起玩。
靠！
为什么是妖娆女子呢？
肥婆可以吗？
陡然，沙漠上的女子画风一变，粗壮的大腿，层层赘肉，还有那汗毛，瞬间恶心无比。
袁长文连忙闭眼，再睁开时那肥婆消失不见，依旧是那妖娆女子。
可惜，此时哪里还有风情万种，完全被那肥婆破坏得一干二净。
哼！
妖娆女子生气跺脚，渐渐消散掉。
袁长文明显看到，开心的身后，藏着恐惧。
得到夸奖就会开心，那得不到呢？
认同这个自我定义的后果，就是要面临别人鄙视时，带来的不快和恼羞成怒。
“大家都说我是一个逻辑思维缜密的人，你凭什么否认？”
“你算什么东西？”
“要不要比一比？”
这些场景，就是自己之前的种种翻版。
袁长文稍稍松了一口气，至少没有认同这份开心。
（可是，如果这样的话，岂不是跟大理石没有区别？人非草木，孰能无情？）
【更远。】
（更远个屁！就是没法解释，所以才逃避，有本事你说清楚呀！）
【解释就是周旋，周旋就是停止前进，而停止前进就是恶魔的花招。所以，更远。】
（这是条错路，在浪费时间。）
【时间不存在。】
（对工作有帮助吗？对赚钱有好处吗？）
【为什么要工作？为什么要赚钱？】
（不赚钱，吃屎吗？凭什么在社会上生存？）
【为什么要生存？】
（不生存，那怎么不去死呢？）
【为什么要去死？】
（傻逼！）
【除了骂人，根本无法给出答案。】
（这种问题有什么答案？不是显而易见的吗？）
【请讲。】
（靠！）
惠子看着袁长文一会皱眉一会舒展，也没有打扰。这家精神病院的病人，大多属于思维不同于常人，没有太大的身体风险。
当然，有些病人幻想着修真辟谷之类的，当然风险很大，医院就会采取强制措施。
袁长文叹了口气，今后的日子怎么办？
难道一直这样如履薄冰的过日子，每一次情绪的出现，就要牢牢盯住？
靠！
之前还在想，精神病院的现实冲突估计不多，现在看来，一言一行都会被恶魔欺骗。
惠子：“怎么啦？”
袁长文：“没有斩杀成功。”
惠子：“我看过你的资料，为什么要斩杀情绪呢？”
袁长文：“因为我受够了情绪的拉扯。”
惠子：“嗯……你为什么没有自称袁长文呢？我看资料上写着……”
袁长文：“因为我已经牢牢盯住‘我存在’那里，任何会产生认同的自我定义，都是需要斩杀的。”
惠子在背后悄悄做着手势，说：“那你有没有想过，根本斩杀不完呢？”
轰！
一大波恐惧来袭！
根本斩杀不完？
岂不是自己在做无用功？
自己可是压上了一切在斩杀上，就是想着有一天可以摆脱情绪。
如果斩杀不完？永远摆脱不了情绪的拉扯？
袁长文顿时陷入恐惧的漩涡。
“啊！”
袁长文突然大吼，让一旁得到手势的保安猛地冲了过来，然后又看着他只是抱着头痛苦状，便没有继续靠近。
怎么办？
怎么可能？
袁长文以为自己放下了对斩杀的期盼，以为自己没有希望只有愤怒。
惠子医生的一句话，就让他明白，自己依旧认同这个自我定义，“斩杀情绪之后，就可以摆脱情绪的拉扯。”
【钉住！】
【时间不存在！】
袁长文闭上眼，深呼吸，肚子被涨得大大的，仿佛胃下垂了一般。
想象着背后有一个观察者，正在看着自己，察着思维、语言、行为，看着这一切。
当想象这个观察者出现之后，袁长文便无法跟随恐惧编造故事，因为脑子转不过来。
没有辩解，没有对抗，更没有鼓励。
袁长文像木桩一样站在那，深呼吸，允许恐惧的入侵。
这波恐惧来得凶猛，仿佛实质存在一般，惹得整个身体都微微颤抖。
内心紧缩，想要逃离，想要找到保护伞，想要抓住某些意义。
袁长文钉在“我存在”那里，犹如瘦小的树苗，被狂风肆虐暴雨摔打。
不对！
这是幻相！
如果自己可以被这些恐惧所袭击，那么这个“自己”根本不是我，而是袁长文。
老子就是那个傻逼背景，这些东西怎么可能袭击背景？
就像电影幕布一样，什么时候电影画面可以把幕布撕碎？
哈哈！
钉住？
钉个球！
这些都不是我，思考的不是我，被恐惧袭击的也不是我。
看似钉在“我存在”那里，不过又是恶魔的欺骗手段。
【这个时候，我就应该搬个小板凳，吃点瓜子鸡脚，然后坐看袁长文被恐惧袭击。】
【而袁长文呐，自以为想通了，然后牢牢钉在“我存在”那里。】
【思考不是我，而是袁长文，所以现在的思考内容也是袁长文。只不过，袁长文努力将自己变成那个傻逼背景。】
【等一下，这不是自己骂自己么？】
【傻逼背景在觉察，我就是那个觉察，而背景也是觉察，只不过称呼不同。】
也就是说，斩杀根本就是个笑话？
【我一直在看，袁长文跟他的自我定义之间，展开的撕逼大战。】
这些，都是幕布上的画面，而我一直没变。
“可恶！”
袁长文突然生气道，因为刚才想通的那一瞬间，似乎瞥见什么东西。
它一闪而过，但自己绝对看见了。
严格来说不是什么东西，而是自己陷入了某种恍惚之中。
想要再次找到，却是无能为力。
不过，这次，恶魔你真的欺骗不了我。
袁长文开心笑了起来，然后一把抱住惠子医生，说：
“谢谢！谢谢！”
已经说了无数次，正面和负面都需要被斩杀。
所幸，袁长文敏锐抓住了正面情绪，避免跟它产生认同。
斩杀的第一步，首先是要看见，知晓这些自我编织的定义并非真实，也不是自己。之所以认为是自己，是因为认同感太强烈，导致蒙蔽了思考。
第二步，看见了知晓了，并不代表斩杀。自己认为自己知晓，这没有任何用。只要当事情发生的时候，不被情绪夹杂着前进，这才算是斩杀。
第三步，就是摆脱情绪，摆脱对这些自我定义的执着。
正面情绪超难斩杀，“自己是一个逻辑思维缜密的人”，这种夸奖从小到大，自己早就把它当作自己的一部分。
告诉自己，这是假的，无异于在挖心割肉。
但袁长文必须这么做，必须不认同这一点，必须深刻了解这些都是背景的添加物。
这可不是什么谦虚，“哎呀，没有没有”之类的话语，只不过是在引诱对方多夸几句。
道理很简单，如果自己谦虚说“哪里哪里”，然后对方点头确认，“嗯，确实没有。”
会不会突然冷场，心情瞬间郁闷，然后负面情绪降临，埋怨对方不会说话。
不同于恐惧的洪水猛兽，开心这种情绪，带着微风轻轻吹拂，还夹杂着些许甜蜜。
袁长文很难牢牢钉在“我存在”那里，看着开心四处飘荡却找不到接应之人。
好想跳出去，跟开心一起舞蹈，一起玩耍。
袁长文不能！
一旦出去，就是认同，将那不属于自己的东西认同为自己。
开心如同妖娆的女子，身穿薄纱，在那片沙漠中翩翩起舞。
双眼妩媚，似乎在控诉袁长文不过来一起玩。
靠！
为什么是妖娆女子呢？
肥婆可以吗？
陡然，沙漠上的女子画风一变，粗壮的大腿，层层赘肉，还有那汗毛，瞬间恶心无比。
袁长文连忙闭眼，再睁开时那肥婆消失不见，依旧是那妖娆女子。
可惜，此时哪里还有风情万种，完全被那肥婆破坏得一干二净。
哼！
妖娆女子生气跺脚，渐渐消散掉。
袁长文明显看到，开心的身后，藏着恐惧。
得到夸奖就会开心，那得不到呢？
认同这个自我定义的后果，就是要面临别人鄙视时，带来的不快和恼羞成怒。
“大家都说我是一个逻辑思维缜密的人，你凭什么否认？”
“你算什么东西？”
“要不要比一比？”
这些场景，就是自己之前的种种翻版。
袁长文稍稍松了一口气，至少没有认同这份开心。
（可是，如果这样的话，岂不是跟大理石没有区别？人非草木，孰能无情？）
【更远。】
（更远个屁！就是没法解释，所以才逃避，有本事你说清楚呀！）
【解释就是周旋，周旋就是停止前进，而停止前进就是恶魔的花招。所以，更远。】
（这是条错路，在浪费时间。）
【时间不存在。】
（对工作有帮助吗？对赚钱有好处吗？）
【为什么要工作？为什么要赚钱？】
（不赚钱，吃屎吗？凭什么在社会上生存？）
【为什么要生存？】
（不生存，那怎么不去死呢？）
【为什么要去死？】
（傻逼！）
【除了骂人，根本无法给出答案。】
（这种问题有什么答案？不是显而易见的吗？）
【请讲。】
（靠！）
惠子看着袁长文一会皱眉一会舒展，也没有打扰。这家精神病院的病人，大多属于思维不同于常人，没有太大的身体风险。
当然，有些病人幻想着修真辟谷之类的，当然风险很大，医院就会采取强制措施。
袁长文叹了口气，今后的日子怎么办？
难道一直这样如履薄冰的过日子，每一次情绪的出现，就要牢牢盯住？
靠！
之前还在想，精神病院的现实冲突估计不多，现在看来，一言一行都会被恶魔欺骗。
惠子：“怎么啦？”
袁长文：“没有斩杀成功。”
惠子：“我看过你的资料，为什么要斩杀情绪呢？”
袁长文：“因为我受够了情绪的拉扯。”
惠子：“嗯……你为什么没有自称袁长文呢？我看资料上写着……”
袁长文：“因为我已经牢牢盯住‘我存在’那里，任何会产生认同的自我定义，都是需要斩杀的。”
惠子在背后悄悄做着手势，说：“那你有没有想过，根本斩杀不完呢？”
轰！
一大波恐惧来袭！
根本斩杀不完？
岂不是自己在做无用功？
自己可是压上了一切在斩杀上，就是想着有一天可以摆脱情绪。
如果斩杀不完？永远摆脱不了情绪的拉扯？
袁长文顿时陷入恐惧的漩涡。
“啊！”
袁长文突然大吼，让一旁得到手势的保安猛地冲了过来，然后又看着他只是抱着头痛苦状，便没有继续靠近。
怎么办？
怎么可能？
袁长文以为自己放下了对斩杀的期盼，以为自己没有希望只有愤怒。
惠子医生的一句话，就让他明白，自己依旧认同这个自我定义，“斩杀情绪之后，就可以摆脱情绪的拉扯。”
【钉住！】
【时间不存在！】
袁长文闭上眼，深呼吸，肚子被涨得大大的，仿佛胃下垂了一般。
想象着背后有一个观察者，正在看着自己，察着思维、语言、行为，看着这一切。
当想象这个观察者出现之后，袁长文便无法跟随恐惧编造故事，因为脑子转不过来。
没有辩解，没有对抗，更没有鼓励。
袁长文像木桩一样站在那，深呼吸，允许恐惧的入侵。
这波恐惧来得凶猛，仿佛实质存在一般，惹得整个身体都微微颤抖。
内心紧缩，想要逃离，想要找到保护伞，想要抓住某些意义。
袁长文钉在“我存在”那里，犹如瘦小的树苗，被狂风肆虐暴雨摔打。
不对！
这是幻相！
如果自己可以被这些恐惧所袭击，那么这个“自己”根本不是我，而是袁长文。
老子就是那个傻逼背景，这些东西怎么可能袭击背景？
就像电影幕布一样，什么时候电影画面可以把幕布撕碎？
哈哈！
钉住？
钉个球！
这些都不是我，思考的不是我，被恐惧袭击的也不是我。
看似钉在“我存在”那里，不过又是恶魔的欺骗手段。
【这个时候，我就应该搬个小板凳，吃点瓜子鸡脚，然后坐看袁长文被恐惧袭击。】
【而袁长文呐，自以为想通了，然后牢牢钉在“我存在”那里。】
【思考不是我，而是袁长文，所以现在的思考内容也是袁长文。只不过，袁长文努力将自己变成那个傻逼背景。】
【等一下，这不是自己骂自己么？】
【傻逼背景在觉察，我就是那个觉察，而背景也是觉察，只不过称呼不同。】
也就是说，斩杀根本就是个笑话？
【我一直在看，袁长文跟他的自我定义之间，展开的撕逼大战。】
这些，都是幕布上的画面，而我一直没变。
“可恶！”
袁长文突然生气道，因为刚才想通的那一瞬间，似乎瞥见什么东西。
它一闪而过，但自己绝对看见了。
严格来说不是什么东西，而是自己陷入了某种恍惚之中。
想要再次找到，却是无能为力。
不过，这次，恶魔你真的欺骗不了我。
袁长文开心笑了起来，然后一把抱住惠子医生，说：
“谢谢！谢谢！”