第64章 吃饭都要训练
推荐阅读:风起龙城、弃宇宙、夜的命名术、剑来、渡劫之王、第九特区、天下第九、三寸人间、大符篆师、飞剑问道
一秒记住【59小说网 www.59to.co】,精彩小说无弹窗免费阅读!
听到小朵喊出的这四个字,知道小朵不要是釜底抽薪,而是要釜底抽鸡后,我立马双手交叉着护住我最重要也是最值钱的地方。
在小朵一脚踢中我的手背的同时,吃疼的我喊道:“双手护鸡!”
愣了一下后,小朵道:“防御做得不错,比我想象中的要好,所以我对你一个月后的表现有期待了。昨天我有和小咪聊天,她说你和黑豹根本没办法比,还让我死马当活马医。”
“她就这么不看好我?”
“不是不看好你,是因为黑豹太强了,”顿了顿后,小朵道,“两手伸直。”
“你以为我是傻子?”我道,“要是我像做体操那样两手伸直,我那里就保不住了。”
“我要确定一下你的肌肉强度,这样我才好安排训练强度。”
昨晚在麦当劳时,小朵确实说过这样的话,所以我不仅伸直双臂,两条腿还叉开,姿势就和蹲马步差不多。
站在我面前后,小朵先是轻轻拍了拍我的胸膛,接着又很使劲地拍了两下,拍得我都咳嗽了两声。别看小朵这妮子瘦嘎嘎的,但力气真的是很大,这应该和她从七岁开始接受专业训练有关。其实在听了蓝淑娜那番话以后,我真觉得小朵其实蛮可怜的,基本上没有了童年。
我正想着,小朵却蹲了下去。
因为我只穿着短裤,所以我都有些不好意思。
像买猪肉那样拍了拍我的小腿以及大腿以后,小朵这才站起来。
见她脸蛋微红,我知道她刚刚肯定有注意我那儿。
绕到我身后,小朵又开始拍打着我的身体。
“肌肉强度中上,可塑性很强,”小朵道,“假如是那种肌肉强度中下的人,一个月的特训真的效果不大。”
“谢谢夸奖。”
“换上运动服,跟我去跑步。”
刚刚被小朵叫醒的时候我还很困,现在是一点困意都没有,所以我让小朵在外头等我。
换好运动服以后,我和小朵一块离开了小洋房,沿着山脚跑了起来。
自从大学毕业以后,我就没有跑步的习惯,所以一开始跑得真的是让我有些吃力。至于小朵,她简直就像个机器人,跑步都不带喘的。
跑了半个小时,有些坚持不住的我喊道:“小……小朵……再跑就……就要出人命了……”
边跑边转过身的小朵道:“才跑了一半的路程。”
“你是要直接跑到村里头买早餐吗?”
“没,早餐我妈会负责弄,”依旧呼吸平稳的小朵道,“我们要绕过前面那座小桥,之后沿着右边的岸边一直跑,从前面另一座小桥绕回去。跑步能让你腿部的肌肉变得结实,这样爆力和抗压能力也会随之增加。当然从另一个角度来说,要是到时候你被黑豹追,至少你有可能跑得掉。”
“你就……这……这么……”
“我建议你跑完再说话,现在说话会影响你的呼吸,”加快度的小朵道,“跟紧我,要是你连最起码的跑步都没办法跟上的话,接下去的训练你肯定没办法完成。我已经帮你制定好了为期一个月的训练方案,只要你能完成方案上的训练强度,你的身体素质肯定会有质的飞越。”
我是真的有些说不上话,所以我没有再接话。
又过了半个小时,仿佛少了半条命的我总算是回到了小洋房。
而我呢,出汗出得就像是整个人在水里泡过似的。
当我看到从厨房走出的蓝淑娜头扎起来,还系着围裙时,我顿时觉得一阵春风拂面,更感受到了身为人母的蓝淑娜那浑身散出的母爱。
因为十七岁生下小朵的缘故,这对母女看上去就跟姐妹似的。
反正只要没有人知道她们是母女,那肯定都认为会姐妹。
莞尔一笑后,蓝淑娜道:“你们先去洗个澡,洗完澡就可以来吃早餐了。”
“不需要洗澡,待会儿还要训练。”
“那就去洗把脸吧。”
见餐桌上摆着煎蛋饼、地瓜粥以及切好的橙子黄瓜,我打心里感激蓝淑娜。
因为,这是正宗的营养早餐啊!
洗完脸,我直接坐在餐桌前。
我正准备喝粥,小朵却道:“不能坐着,你要像我这样。”
扭过头,看到小朵正扎着马步,头上还放着一块碗,我都差点被吓尿了。最夸张的是,碗里还有水。只是吃一个早餐,有必要这样吗?我是很想抱怨,但我知道小朵的初衷是让我变得强壮,以增加我打败黑豹的概率。所以尽管腿已经酸地都在打颤,我还是学着小朵那样扎起了马步。我一扎好马步,笑眯眯的蓝淑娜便倒了些温开水到碗里,小心翼翼地将碗放在了我的脑袋上。
坐下来以后,蓝淑娜笑眯眯道:“阿源,加油,我相信你一定能坚持下去的!”
听到蓝淑娜这番话,我真的是欲哭无泪。
吃完这顿和训练挂钩的早餐以后,我便和小朵一块去散步。
说是散步,其实就是边往前走边踢腿。
“黑豹就像是一头公牛,他最喜欢的打斗方式就是直接冲上前把对手放倒,这就意味着你必须尽量避免正面冲突,”小朵道,“一旦你被抓住了,基本上就没有赢的可能性。先躲避再攻击,这就是你面对黑豹的格斗策略,也是我制定训练方案的基础。要是我没有估算错的话,等训练结束后你的行动会变得特别敏捷,出招度之类的也会变得特别快。对了,你知道人类身上的死穴有几处吗?”
“不太清楚。”
“有1o8个要害穴,其中有72个穴不会致命,剩下的36个穴是致命穴,俗称死穴。死穴又分软麻、昏眩、轻和重四类,每类皆有九个穴。在格斗的过程中,我们一般会侧重于攻击这36个致命穴,”俨然像个格斗老师的小朵道,“百会倒在地,尾闾不还乡;章门被击中,十人九人亡;太阳和哑门,必然见阎王;断脊无接骨,膝下急亡身。阿源,听明白了吗?”
听到小朵喊出的这四个字,知道小朵不要是釜底抽薪,而是要釜底抽鸡后,我立马双手交叉着护住我最重要也是最值钱的地方。
在小朵一脚踢中我的手背的同时,吃疼的我喊道:“双手护鸡!”
愣了一下后,小朵道:“防御做得不错,比我想象中的要好,所以我对你一个月后的表现有期待了。昨天我有和小咪聊天,她说你和黑豹根本没办法比,还让我死马当活马医。”
“她就这么不看好我?”
“不是不看好你,是因为黑豹太强了,”顿了顿后,小朵道,“两手伸直。”
“你以为我是傻子?”我道,“要是我像做体操那样两手伸直,我那里就保不住了。”
“我要确定一下你的肌肉强度,这样我才好安排训练强度。”
昨晚在麦当劳时,小朵确实说过这样的话,所以我不仅伸直双臂,两条腿还叉开,姿势就和蹲马步差不多。
站在我面前后,小朵先是轻轻拍了拍我的胸膛,接着又很使劲地拍了两下,拍得我都咳嗽了两声。别看小朵这妮子瘦嘎嘎的,但力气真的是很大,这应该和她从七岁开始接受专业训练有关。其实在听了蓝淑娜那番话以后,我真觉得小朵其实蛮可怜的,基本上没有了童年。
我正想着,小朵却蹲了下去。
因为我只穿着短裤,所以我都有些不好意思。
像买猪肉那样拍了拍我的小腿以及大腿以后,小朵这才站起来。
见她脸蛋微红,我知道她刚刚肯定有注意我那儿。
绕到我身后,小朵又开始拍打着我的身体。
“肌肉强度中上,可塑性很强,”小朵道,“假如是那种肌肉强度中下的人,一个月的特训真的效果不大。”
“谢谢夸奖。”
“换上运动服,跟我去跑步。”
刚刚被小朵叫醒的时候我还很困,现在是一点困意都没有,所以我让小朵在外头等我。
换好运动服以后,我和小朵一块离开了小洋房,沿着山脚跑了起来。
自从大学毕业以后,我就没有跑步的习惯,所以一开始跑得真的是让我有些吃力。至于小朵,她简直就像个机器人,跑步都不带喘的。
跑了半个小时,有些坚持不住的我喊道:“小……小朵……再跑就……就要出人命了……”
边跑边转过身的小朵道:“才跑了一半的路程。”
“你是要直接跑到村里头买早餐吗?”
“没,早餐我妈会负责弄,”依旧呼吸平稳的小朵道,“我们要绕过前面那座小桥,之后沿着右边的岸边一直跑,从前面另一座小桥绕回去。跑步能让你腿部的肌肉变得结实,这样爆力和抗压能力也会随之增加。当然从另一个角度来说,要是到时候你被黑豹追,至少你有可能跑得掉。”
“你就……这……这么……”
“我建议你跑完再说话,现在说话会影响你的呼吸,”加快度的小朵道,“跟紧我,要是你连最起码的跑步都没办法跟上的话,接下去的训练你肯定没办法完成。我已经帮你制定好了为期一个月的训练方案,只要你能完成方案上的训练强度,你的身体素质肯定会有质的飞越。”
我是真的有些说不上话,所以我没有再接话。
又过了半个小时,仿佛少了半条命的我总算是回到了小洋房。
而我呢,出汗出得就像是整个人在水里泡过似的。
当我看到从厨房走出的蓝淑娜头扎起来,还系着围裙时,我顿时觉得一阵春风拂面,更感受到了身为人母的蓝淑娜那浑身散出的母爱。
因为十七岁生下小朵的缘故,这对母女看上去就跟姐妹似的。
反正只要没有人知道她们是母女,那肯定都认为会姐妹。
莞尔一笑后,蓝淑娜道:“你们先去洗个澡,洗完澡就可以来吃早餐了。”
“不需要洗澡,待会儿还要训练。”
“那就去洗把脸吧。”
见餐桌上摆着煎蛋饼、地瓜粥以及切好的橙子黄瓜,我打心里感激蓝淑娜。
因为,这是正宗的营养早餐啊!
洗完脸,我直接坐在餐桌前。
我正准备喝粥,小朵却道:“不能坐着,你要像我这样。”
扭过头,看到小朵正扎着马步,头上还放着一块碗,我都差点被吓尿了。最夸张的是,碗里还有水。只是吃一个早餐,有必要这样吗?我是很想抱怨,但我知道小朵的初衷是让我变得强壮,以增加我打败黑豹的概率。所以尽管腿已经酸地都在打颤,我还是学着小朵那样扎起了马步。我一扎好马步,笑眯眯的蓝淑娜便倒了些温开水到碗里,小心翼翼地将碗放在了我的脑袋上。
坐下来以后,蓝淑娜笑眯眯道:“阿源,加油,我相信你一定能坚持下去的!”
听到蓝淑娜这番话,我真的是欲哭无泪。
吃完这顿和训练挂钩的早餐以后,我便和小朵一块去散步。
说是散步,其实就是边往前走边踢腿。
“黑豹就像是一头公牛,他最喜欢的打斗方式就是直接冲上前把对手放倒,这就意味着你必须尽量避免正面冲突,”小朵道,“一旦你被抓住了,基本上就没有赢的可能性。先躲避再攻击,这就是你面对黑豹的格斗策略,也是我制定训练方案的基础。要是我没有估算错的话,等训练结束后你的行动会变得特别敏捷,出招度之类的也会变得特别快。对了,你知道人类身上的死穴有几处吗?”
“不太清楚。”
“有1o8个要害穴,其中有72个穴不会致命,剩下的36个穴是致命穴,俗称死穴。死穴又分软麻、昏眩、轻和重四类,每类皆有九个穴。在格斗的过程中,我们一般会侧重于攻击这36个致命穴,”俨然像个格斗老师的小朵道,“百会倒在地,尾闾不还乡;章门被击中,十人九人亡;太阳和哑门,必然见阎王;断脊无接骨,膝下急亡身。阿源,听明白了吗?”