171|112|9.10
推荐阅读：神印王座II皓月当空、天神诀、梦醒细无声、神级幸运星、惊悚乐园、娱乐圈最强霸主、农女贵娇、我的大侠系统、奸臣、【犬夜叉】白月光与朱砂痣
一秒记住【59小说网 www.59to.co】，精彩小说无弹窗免费阅读！
“就说我病了！病得快死了！他巴不得我死呢，正好遂他的意！”
阿染被吓到了，连忙捂住她的嘴，“什么死啊活的，别瞎说！再说，昨天谈相公已经见过你了，哪有昨天活蹦乱跳，今天却忽然病重的道理？想偷懒也不能用这个理由啊。”
“我才不是想偷懒……”奉书说了一半，便打住了话头。谈笙的真实“义举”到底如何，除了她自己，没人清楚，就算她嚷得尽人皆知，只怕也没人相信，反而会对她平添怀疑。二叔不在惠州了，还有谁能护着自己？
于是她强迫自己冷静下来，试图思考别的对策，假传“圣旨”，把谈笙骗走？给他制造些公务上的难题，让他无暇他顾？买通他的厨子，给他下些能生病的药？挑拨他和李恒反目？每一个点子都近乎异想天开。平日里，她不喜欢二叔把自己称为小孩子，总觉得自己早就长大了。可此时此刻，她却不得不承认，自己的年岁阅历，还远远不够和惠州府里的任何一个大人玩心眼。
她只能想：“那我便乖乖去见他好了，假装以前从不认识他，熬过这段时日，再做打算。”
只是谈笙昨天似乎已经对自己起了疑心。倘若让他套出话来，又怎么办？他多半会立刻向李恒报告，将二叔这几个月的心血毁之一旦……或者，直接把自己灭口……
时间飞快地过去了。她食之无味地吃着晚饭，看着阿染把自己的功课一点点整理好，又听她兴致勃勃地挑逗自己谈话。
“小姐，你明天带我去可好？那谈相公生得可真清秀，我也想多看几眼……嘻嘻！”
几个丫环都被惯出来了，知道这个文小姐除了心思古怪，有些怪癖，却很少对下人有什么约束，有时还跟着丫环们一起淘气。阿染说话也越来越没遮拦。
———————————————
———————————————
夏奈丰胸专业户=w=
23895人赞同
看到高票答案里面都是发胸照骗赞的
哼~我这次偏不~！
先说说我自己大二之后开始涨了好几个罩杯
很多人问多大可以
我大二了之后才开始变大虽然不如少女时期效果好ヾ(｀)ノ”
不过！！我还是蛮有效果的吧b到f
大龄妹子也不要灰心丧气啦！！
当然时间就会比较长怎么也要三个月半年的
但是真的喜欢大咪咪的话！
要坚持！总会有效果的～
（评论里一堆不相信的激将法没用啦胸大如我才不会气极败坏呢说没图的连赞都不点还想看啥图！转身去草榴不就得啦˙）
所以！！！想变大的妹子们！想艾特女朋友的汉子们！
都给我搬了小板凳乖♂乖♂坐♂好认真听！（小教鞭
简单来说就是遗传食补按摩好的内衣适当运动（排名有先后建议都试试
因为一直都很关注内衣和胸的话题之前也回答了很多
所以有些就不再占用篇幅赘述了
1.遗传
这个。。不能说所有人都这样我现实里认识的罩杯最大的妹子她妈妈不小但也就是普通水平
我妈妈也是还好的样子但她走路就属于要抱着的那种大
但如果你麻麻是大胸你贫乳的概率相对来说倒是不会那么大
（只是避免贫乳并不是也会是大胸）
列在这里是想说遗传还是很重要的但是人丑可以靠化妆
我们胸小嘛可以靠食补和按摩！毕竟我之前也就是80b的样子不会贫乳也不是大胸
我觉得遗传不是关键只能说是先天优势比较好
------------------这是真的------------------------------
2.食补
吃吃吃！啊写到食物就灰常开心啦
具体要吃什么呢我不是很专业的营养学家况且吃什么能丰胸这事本身就不算十拿九稳的科学论调
只能通过我自身的经验来说说哪些对“我”&我认识的其他妹子比较管用
（都是真实妹子的经验大家也可以看看评论里也有妹子说管用的真的不是我百度瞎编的啊泪目）
a.乳制品类
抛开对奶类过敏的妹子不说妹子最好尽量平时多喝牛奶好不~
又能长个（喂）还能补钙什么的
而且最重要的是！我和我认识的很多大胸妹子（起码f以上吧都很喜欢喝牛奶
我自己的话一般是每天都要喝牛奶的（不喝晚上睡觉容易抽筋）
这里！！！牛奶牌子不用太纠结
所以在父母都不太高的情况下怒长到了170
大学住校也没什么好吃的是真正开始狂喝牛奶的时候
身高大概从165到170罩杯也蹭蹭的从80b到75d,e,f后来减肥底围一下子小了超级多变成65（国内70有点大所以都国外买bra）上围一直100左右
我算是乳制品脑残粉除了牛奶超喜欢吃奶酪蒙古的那种~一天可以吃两盒~
而且发现似乎也并不会胖的特别厉害前阵子减肥一直没管胸小了半个cup狂吃奶酪又涨回来了--
（对我来说牛奶很有用嗯对“我”）
听说豆浆也不错不过外面的豆浆都比较稀感觉没啥意思自己做的话又要很勤快
我还是喜欢浓浓的奶香~但是有认识的妹子每天喝豆浆确实有效果的大家可以试试豆腐脑也可以反正早餐吃啥都要吃好哒
b.猪蹄&玉米
先说一句木瓜没用什么红酒汤也没用帮你们排除错误选项
猪蹄类真的吃了蛮容易胖的但也可以长胸
比较推荐玉米！我都当晚饭吃粗粮不会胖而且曾经减肥每天晚上都吃一根玉米
一个月10斤胸一点变化也没有！当然了不能指望着吃东西很快就变成大胸
不过食物上多吃富含蛋白质类的确实不错
多吃肉啊多吃肉！
减肥淀粉类可以少吃不能不吃肉！！！
c.花生类坚果
据说花生黄豆猪蹄汤确实对丰胸有用（有人喝这个变大了）
最开始说的那个妹子就没事喜欢吃花生（老奶奶花生什么的我也爱吃
她恨不得走路都得抱着胸走的那么大。。每次一起去学校浴室洗澡都觉得好震撼（喂
我吃花生很多的时候也会觉得胸有点大
不过对我不算特别明显我吃的相对少一点
勤快又瘦成麻杆的妹子可以认真研究下中国传统的那些下奶汤感觉有些还是挺好的
原理我不太理解有懂得同学欢迎解释补充～
当然了这样也特别容易吃胖。。但反正你们那么瘦不妨试试（好不负责啊喂
总之就是多吃蛋白质丰富的食物和坚果类~
坚决不能挑食怕胖的话多吃海鲜也是很好的呀~
不过食补的代价就是短期内会变肥因为胸部很大一部分就是脂肪不吃胖哪里有大胸呢
可以说食补是基础按摩运动什么的起作用了你干巴巴的营养跟不上也不行~奏是这个道理~！
光吃不能肯定就变大胸
（告诉我你们看到这句话了！！！！！）
想大哪里大哪里没有那么容易要几项结合！
so我们可以先吃胖了胸再慢慢瘦下来嘛~我后面会说~
3.按摩&乳腺疏通
我个人觉得按摩是最重要也是最管用的
乳腺疏通其实是个笼统的概念
首先好用的方法就是按摩
这里安利了一个微博的妹子也推荐了我自己常用的乳液有机会我也会自己详细补充
简单说来要坚持每天15分钟以上
注意姨妈期间避开精油类乳液学生妹用好推的身体乳加精油也可以
记得自己按摩不要盲目信赖男朋友！！！男人的手太糙了完全掌握不好力度。。这是真的！！！
按摩确实会大！！！视觉可见的大！
而且变挺不下垂！！显大啊妹子们！！
但按摩除了塑形之外更多的是按摩穴位疏通乳腺
如果你本身是发育不良的那种那很可能就是乳腺并没有疏通
有几个关键的穴位一定要按乳根穴啥的
很多贫乳妹子很可能还有包括月经不调等乱七八糟的内分泌问题
这个时候也许你应该去看看中医先调理下身体
当然了身体健康是最重要的
身体本身有问题的话也许你吃什么都不太容易吸收那前面那些食补也就白白浪费了呀~
4.内衣！
先说一句好像那些美体内衣安利的经典语句
扔掉那些下厚上薄的厚海绵内衣！
说真的那种内衣真的不太好偶尔穿露沟的衣服挤挤还行包括nubra
平时穿的话对胸型一点好影响也没有
脱了胸会很散一般来说都是很细的带子承托力也不够容易下垂如果你好动那就更悲催了
很多妹子胸小真的可能是因为内衣穿的不合适
认真的测量自己的上下围买内衣说真的没啥窍门除了自己的数据测量准确之外要多试
不要care商店里导购的眼神买好一个合适的bra太太太重要
个人不太喜欢一些欧美的内衣确实带子太细&太过于宽松舒适
对于大胸&正在按摩塑形的妹子来说内衣穿的太舒适也不太好
形状容易散掉
说真的我穿那种久了特别容易有副乳
导致每年夏天放浪的度过之后秋冬都要老老实实的认真按摩
内衣选择具体有问题也可以问我~不过你们不点赞我可假装看不见哈哈哈哈哈！！！
顺便如果你们喜欢运动跑步的话记得一定要选好穿的运动内衣！！！
不然胸会小还会变下垂我很认真并没有骗你们！！！
平胸也请认真的穿运动内衣好吗不然就更小了！
（看我真诚的眼神
5.运动
说真的如果你运动是为了减肥
那有氧运动是全身无差别消耗脂肪
这么说来脂肪含量全身超高的胸部是百分之百！会小的
但我们要坚决抵制这种情况的发生！妈蛋老娘好不容易吃起来摸大的胸岂能减回去了？？？！！！
我自己的话也算是特殊体质减肥从来不减胸即使瘦了30斤也就瘦了并不多
我想说妹子们你们也可以的！！！！
当然了要有正确的方法
又要回到前面的几条了首先吃的话你可以控制碳水的摄入量尽量多搭配粗粮避免油腻
但蛋白质一定不能少吃！我即使减肥期间奶制品也是不间断的
当然含糖量高的奶酪什么的吃的就少一点
主要以喝牛奶、低糖酸奶为主
适当的补充坚果类油脂
再就是减肥不能光有氧要结合无氧塑形！！！
这样才能看起来有比实际体重瘦10斤的效果
瘦下来的时候背都会瘦这样你的底围就会变小！上围不变你的罩杯就大了
上围变小一点只要跑赢底围你的罩杯还是不变！
再就是一定要结合按摩！运动瘦下来咪咪特别容易变松下垂
所以你即使之前不按摩减肥的时候每天也要按摩胸部！答应我好吗！
运动上做些强化胸肌的动作也非常有好处比如俯卧撑蝶泳之类的~
具体看我之前的回答~一些简单的瑜伽动作也非常有效~随时可以做~
那时候你就会发现人瘦下来了咪咪也许还变大了变挺了！
听起来也挺美好的对不对~
大概就是有氧减脂瘦底围（后背肉）
俯卧撑蝶泳美化胸部外形
我个人不太喜欢运动也就做做俯卧撑
但我很喜欢瑜伽
“就说我病了！病得快死了！他巴不得我死呢，正好遂他的意！”
阿染被吓到了，连忙捂住她的嘴，“什么死啊活的，别瞎说！再说，昨天谈相公已经见过你了，哪有昨天活蹦乱跳，今天却忽然病重的道理？想偷懒也不能用这个理由啊。”
“我才不是想偷懒……”奉书说了一半，便打住了话头。谈笙的真实“义举”到底如何，除了她自己，没人清楚，就算她嚷得尽人皆知，只怕也没人相信，反而会对她平添怀疑。二叔不在惠州了，还有谁能护着自己？
于是她强迫自己冷静下来，试图思考别的对策，假传“圣旨”，把谈笙骗走？给他制造些公务上的难题，让他无暇他顾？买通他的厨子，给他下些能生病的药？挑拨他和李恒反目？每一个点子都近乎异想天开。平日里，她不喜欢二叔把自己称为小孩子，总觉得自己早就长大了。可此时此刻，她却不得不承认，自己的年岁阅历，还远远不够和惠州府里的任何一个大人玩心眼。
她只能想：“那我便乖乖去见他好了，假装以前从不认识他，熬过这段时日，再做打算。”
只是谈笙昨天似乎已经对自己起了疑心。倘若让他套出话来，又怎么办？他多半会立刻向李恒报告，将二叔这几个月的心血毁之一旦……或者，直接把自己灭口……
时间飞快地过去了。她食之无味地吃着晚饭，看着阿染把自己的功课一点点整理好，又听她兴致勃勃地挑逗自己谈话。
“小姐，你明天带我去可好？那谈相公生得可真清秀，我也想多看几眼……嘻嘻！”
几个丫环都被惯出来了，知道这个文小姐除了心思古怪，有些怪癖，却很少对下人有什么约束，有时还跟着丫环们一起淘气。阿染说话也越来越没遮拦。
———————————————
———————————————
夏奈丰胸专业户=w=
23895人赞同
看到高票答案里面都是发胸照骗赞的
哼~我这次偏不~！
先说说我自己大二之后开始涨了好几个罩杯
很多人问多大可以
我大二了之后才开始变大虽然不如少女时期效果好ヾ(｀)ノ”
不过！！我还是蛮有效果的吧b到f
大龄妹子也不要灰心丧气啦！！
当然时间就会比较长怎么也要三个月半年的
但是真的喜欢大咪咪的话！
要坚持！总会有效果的～
（评论里一堆不相信的激将法没用啦胸大如我才不会气极败坏呢说没图的连赞都不点还想看啥图！转身去草榴不就得啦˙）
所以！！！想变大的妹子们！想艾特女朋友的汉子们！
都给我搬了小板凳乖♂乖♂坐♂好认真听！（小教鞭
简单来说就是遗传食补按摩好的内衣适当运动（排名有先后建议都试试
因为一直都很关注内衣和胸的话题之前也回答了很多
所以有些就不再占用篇幅赘述了
1.遗传
这个。。不能说所有人都这样我现实里认识的罩杯最大的妹子她妈妈不小但也就是普通水平
我妈妈也是还好的样子但她走路就属于要抱着的那种大
但如果你麻麻是大胸你贫乳的概率相对来说倒是不会那么大
（只是避免贫乳并不是也会是大胸）
列在这里是想说遗传还是很重要的但是人丑可以靠化妆
我们胸小嘛可以靠食补和按摩！毕竟我之前也就是80b的样子不会贫乳也不是大胸
我觉得遗传不是关键只能说是先天优势比较好
------------------这是真的------------------------------
2.食补
吃吃吃！啊写到食物就灰常开心啦
具体要吃什么呢我不是很专业的营养学家况且吃什么能丰胸这事本身就不算十拿九稳的科学论调
只能通过我自身的经验来说说哪些对“我”&我认识的其他妹子比较管用
（都是真实妹子的经验大家也可以看看评论里也有妹子说管用的真的不是我百度瞎编的啊泪目）
a.乳制品类
抛开对奶类过敏的妹子不说妹子最好尽量平时多喝牛奶好不~
又能长个（喂）还能补钙什么的
而且最重要的是！我和我认识的很多大胸妹子（起码f以上吧都很喜欢喝牛奶
我自己的话一般是每天都要喝牛奶的（不喝晚上睡觉容易抽筋）
这里！！！牛奶牌子不用太纠结
所以在父母都不太高的情况下怒长到了170
大学住校也没什么好吃的是真正开始狂喝牛奶的时候
身高大概从165到170罩杯也蹭蹭的从80b到75d,e,f后来减肥底围一下子小了超级多变成65（国内70有点大所以都国外买bra）上围一直100左右
我算是乳制品脑残粉除了牛奶超喜欢吃奶酪蒙古的那种~一天可以吃两盒~
而且发现似乎也并不会胖的特别厉害前阵子减肥一直没管胸小了半个cup狂吃奶酪又涨回来了--
（对我来说牛奶很有用嗯对“我”）
听说豆浆也不错不过外面的豆浆都比较稀感觉没啥意思自己做的话又要很勤快
我还是喜欢浓浓的奶香~但是有认识的妹子每天喝豆浆确实有效果的大家可以试试豆腐脑也可以反正早餐吃啥都要吃好哒
b.猪蹄&玉米
先说一句木瓜没用什么红酒汤也没用帮你们排除错误选项
猪蹄类真的吃了蛮容易胖的但也可以长胸
比较推荐玉米！我都当晚饭吃粗粮不会胖而且曾经减肥每天晚上都吃一根玉米
一个月10斤胸一点变化也没有！当然了不能指望着吃东西很快就变成大胸
不过食物上多吃富含蛋白质类的确实不错
多吃肉啊多吃肉！
减肥淀粉类可以少吃不能不吃肉！！！
c.花生类坚果
据说花生黄豆猪蹄汤确实对丰胸有用（有人喝这个变大了）
最开始说的那个妹子就没事喜欢吃花生（老奶奶花生什么的我也爱吃
她恨不得走路都得抱着胸走的那么大。。每次一起去学校浴室洗澡都觉得好震撼（喂
我吃花生很多的时候也会觉得胸有点大
不过对我不算特别明显我吃的相对少一点
勤快又瘦成麻杆的妹子可以认真研究下中国传统的那些下奶汤感觉有些还是挺好的
原理我不太理解有懂得同学欢迎解释补充～
当然了这样也特别容易吃胖。。但反正你们那么瘦不妨试试（好不负责啊喂
总之就是多吃蛋白质丰富的食物和坚果类~
坚决不能挑食怕胖的话多吃海鲜也是很好的呀~
不过食补的代价就是短期内会变肥因为胸部很大一部分就是脂肪不吃胖哪里有大胸呢
可以说食补是基础按摩运动什么的起作用了你干巴巴的营养跟不上也不行~奏是这个道理~！
光吃不能肯定就变大胸
（告诉我你们看到这句话了！！！！！）
想大哪里大哪里没有那么容易要几项结合！
so我们可以先吃胖了胸再慢慢瘦下来嘛~我后面会说~
3.按摩&乳腺疏通
我个人觉得按摩是最重要也是最管用的
乳腺疏通其实是个笼统的概念
首先好用的方法就是按摩
这里安利了一个微博的妹子也推荐了我自己常用的乳液有机会我也会自己详细补充
简单说来要坚持每天15分钟以上
注意姨妈期间避开精油类乳液学生妹用好推的身体乳加精油也可以
记得自己按摩不要盲目信赖男朋友！！！男人的手太糙了完全掌握不好力度。。这是真的！！！
按摩确实会大！！！视觉可见的大！
而且变挺不下垂！！显大啊妹子们！！
但按摩除了塑形之外更多的是按摩穴位疏通乳腺
如果你本身是发育不良的那种那很可能就是乳腺并没有疏通
有几个关键的穴位一定要按乳根穴啥的
很多贫乳妹子很可能还有包括月经不调等乱七八糟的内分泌问题
这个时候也许你应该去看看中医先调理下身体
当然了身体健康是最重要的
身体本身有问题的话也许你吃什么都不太容易吸收那前面那些食补也就白白浪费了呀~
4.内衣！
先说一句好像那些美体内衣安利的经典语句
扔掉那些下厚上薄的厚海绵内衣！
说真的那种内衣真的不太好偶尔穿露沟的衣服挤挤还行包括nubra
平时穿的话对胸型一点好影响也没有
脱了胸会很散一般来说都是很细的带子承托力也不够容易下垂如果你好动那就更悲催了
很多妹子胸小真的可能是因为内衣穿的不合适
认真的测量自己的上下围买内衣说真的没啥窍门除了自己的数据测量准确之外要多试
不要care商店里导购的眼神买好一个合适的bra太太太重要
个人不太喜欢一些欧美的内衣确实带子太细&太过于宽松舒适
对于大胸&正在按摩塑形的妹子来说内衣穿的太舒适也不太好
形状容易散掉
说真的我穿那种久了特别容易有副乳
导致每年夏天放浪的度过之后秋冬都要老老实实的认真按摩
内衣选择具体有问题也可以问我~不过你们不点赞我可假装看不见哈哈哈哈哈！！！
顺便如果你们喜欢运动跑步的话记得一定要选好穿的运动内衣！！！
不然胸会小还会变下垂我很认真并没有骗你们！！！
平胸也请认真的穿运动内衣好吗不然就更小了！
（看我真诚的眼神
5.运动
说真的如果你运动是为了减肥
那有氧运动是全身无差别消耗脂肪
这么说来脂肪含量全身超高的胸部是百分之百！会小的
但我们要坚决抵制这种情况的发生！妈蛋老娘好不容易吃起来摸大的胸岂能减回去了？？？！！！
我自己的话也算是特殊体质减肥从来不减胸即使瘦了30斤也就瘦了并不多
我想说妹子们你们也可以的！！！！
当然了要有正确的方法
又要回到前面的几条了首先吃的话你可以控制碳水的摄入量尽量多搭配粗粮避免油腻
但蛋白质一定不能少吃！我即使减肥期间奶制品也是不间断的
当然含糖量高的奶酪什么的吃的就少一点
主要以喝牛奶、低糖酸奶为主
适当的补充坚果类油脂
再就是减肥不能光有氧要结合无氧塑形！！！
这样才能看起来有比实际体重瘦10斤的效果
瘦下来的时候背都会瘦这样你的底围就会变小！上围不变你的罩杯就大了
上围变小一点只要跑赢底围你的罩杯还是不变！
再就是一定要结合按摩！运动瘦下来咪咪特别容易变松下垂
所以你即使之前不按摩减肥的时候每天也要按摩胸部！答应我好吗！
运动上做些强化胸肌的动作也非常有好处比如俯卧撑蝶泳之类的~
具体看我之前的回答~一些简单的瑜伽动作也非常有效~随时可以做~
那时候你就会发现人瘦下来了咪咪也许还变大了变挺了！
听起来也挺美好的对不对~
大概就是有氧减脂瘦底围（后背肉）
俯卧撑蝶泳美化胸部外形
我个人不太喜欢运动也就做做俯卧撑
但我很喜欢瑜伽