第六十五章 超级果汁的力量
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大多数人都是这样，由于日常走路抬腿上楼梯之类的，主要是靠大腿面上的肌肉出力，所以大腿前侧的肌肉看起来就相对比较“发达”。
如果再加点脂肪，再松驰一点，那么腿面上的肉就会横着向两边突出，同时，在大腿后侧、尤其是大腿内侧，又全都是赘肉，肌肉比重很少，所以从正面看起来，就会显得大腿很粗。
普拉提教练的腿就不同，无论从正面看还是从侧面看，都紧实而匀称，很显瘦。
欣小甜记起有一个贴子上说，在腿围尺寸相同的情况下，肌肉分布匀称的腿，会比前重后轻的腿在视觉效果上更显瘦很多。
那么这个普拉提的锻炼方式，就正好可以针对她这样的情况了。
继续听教练的语句指导，反复强调要将身体重心放在大腿内侧，不要放在外脚掌上，要尽量激活平时基本用不到的那些肌肉，将沉睡部位的力量唤醒。
欣小甜悟性很高，再次领会了一点：是这样呢，如果总是把重心放在脚掌的外侧，小腿肚子的外侧就会发力更多，这样时间久了，小腿的线条也就不好看了。
正想着，这节课已经接近收尾，教练带着大家做了几个拉伸动作，放松全身，然后下课。
欣小甜坐在角落里，慢慢穿鞋，等别人先离场。
前面还有几个人，团团围着教练在请教一些问题。
一节课上完，感觉还挺累的，可以说，是最近上过的这4类课中，出汗最多，最累的一节。
另外，真的是太酸爽了，每一个动作做到六七次以后，都酸到要咬牙才能坚持下来。
不知道明天会不会浑身酸痛呢？
不过这节课真心上的很够劲，对她来说，几乎是打开了一扇新世界的大门，对运动瘦身也有了更进一步的新认知。
“谢谢小蓝哦，这个任务真的很好呢，谢谢。”欣小甜由衷的在心里说了一句。
系统并没有回应她这句话，而是开始一本正经的显示起任务完成的提示。
“恭喜你，任务完成。”
“获得积分：6分。”
“任务完成难度评价，容易；任务完成评分，85分。”
“额外奖励：2分。本次任务共可获得积分：8分。”
“目前已获得积分，共计：34分。请继续努力。”
咦，居然还有额外奖励的2分？这么好！
上次好像没有给出评分什么的，更没有额外奖励，看来这一次，小蓝是心情不错了？
“无关本系统心情，此轮任务，你态度认真，上一轮是混水摸鱼，还钻空子。”
还记着上次的事呢，真是个小心眼的系统。欣小甜默默的想。
“若再腹诽本系统，本系统将扣掉额外奖励的2分。”
“好吧好吧，我错了，不说你小心眼就是。”欣小甜暗自笑了一下，也不再和小蓝斗嘴，及时表现出知错就改的良好态度。
其实系统小蓝一直对自己很好的，所以不要总是囧着小蓝了。
看看人已经散得差不多了，欣小甜便也拿起水杯走出操课教室。
走几步，肚子又咕噜咕噜的响个不停。
门口站着两个面熟的女生，正在说话，都是群里的。两人同时看到她，都很高兴地和她打招呼，说：“你也来上课了啊，刚才一直没有注意到呢。”
其中一个是减重速度仅次于陈娟的幽兰可不可，另一位，正是强烈推荐这节操课的，群里昵称叫大桔子。
“哦，我在最后一排的角落里。”欣小甜看到两人也很高兴。
正想在一起说几句话，结果肚子又叫了起来，欣小甜赶紧不好意思的笑了一下，说：“我有事先走开一下啊。”
然后转身就快步走开了。心想，还是赶紧去趟洗手间吧。
进洗手间之后的过程，不可详述。
总之是在出来之后，脑中突然出现了系统提示。
“任务提示：”
“你的当前体重为：3斤。”
“任务完成条件已经激活。”
“条件一：持续12小时，体重低于117斤；条件二：24小时平均体重低于117斤。以上两个条件只要满足其中任意一条，即视为任务完成。”
“计时开始。加油。”
已经3斤了？这么快？早上起来称体重的时候，还是2斤呢，本来还打算在最后这一两天少吃一些，冲刺一下呢。
天，刚才是甩掉了多少体内的代谢物啊，欣小甜暗自感慨着。
轻呼出一口气，看看肚子，都平了很多。
换完衣服，收拾了东西走出健身房，正巧看到孙嘉石开着车从车库出来，车窗是大开着的。
孙嘉石也看到了她，就停下车和她招手，主动提出送她回去。
正好也有些累了，就搭个便车吧。
路上，欣小甜和孙嘉石讲了今天上普拉提课的情况，还带着羡慕的意思详细描述了教练的好身材，没想到孙嘉石听后不以为然，说：
“男生大多都喜欢软妹子吧，像你说的这种精瘦肉型的，额，不好说。”
“整体的形很好呢，很好看的。”欣小甜又强调了一遍。
孙嘉石摇着头：“没有亲眼见到，很难说，反正干瘦干瘦的肯定不喜欢。”
“不是干瘦干瘦的。”欣小甜努力辩解。
孙嘉石眯起眼睛，很认真的一边想一边说：“反正我喜欢瘦而有型的那种，再稍微丰满一些，看起来软软的……”
“喂，我只是说普拉提教练的体型很好，没有说让你喜欢啊，你不是有你的女神大人么？再说了，你这么胖，还对女生挑三拣四么？”欣小甜有些不高兴，声音都略高了些，转过头对孙嘉石说。
她和孙嘉石在一起，就一点都不觉得拘束，想到什么就说什么。
孙嘉石憨笑了起来，说：“我胖怎么了，我不是正在努力地减么？而且我胖并不影响我的正常审美啊，干瘦干瘦的就是不好看。我问你，换位思考一下，像那种超级大块头的壮汉，就是全身肌肉暴起，青筋暴起的那种，有几个妹纸敢喜欢，敢说喜欢？”
“这好像也是哦……”欣小甜想想觉得也对。
孙嘉石继续，以朋友之间抬杠的姿态，阐述他的观点，说：“不是好像哦，是事实，你说你们女生不也一样么，不都是喜欢像游泳王子那样的小鲜肉，白白净净的，有点小肌肉就正好，不胖不瘦，看起来就肯定可以很温柔很体贴的那种。
“所以说呢，男人和女人都一样的，我现在胖，但不代表我没有资格追求美好的事物哦……”
孙嘉石开着车，话头一提起来就收不住，非得胡侃一气才能罢休。
欣小甜到后面就不说话，只是笑。
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普拉提教练的腿就不同，无论从正面看还是从侧面看，都紧实而匀称，很显瘦。
欣小甜记起有一个贴子上说，在腿围尺寸相同的情况下，肌肉分布匀称的腿，会比前重后轻的腿在视觉效果上更显瘦很多。
那么这个普拉提的锻炼方式，就正好可以针对她这样的情况了。
继续听教练的语句指导，反复强调要将身体重心放在大腿内侧，不要放在外脚掌上，要尽量激活平时基本用不到的那些肌肉，将沉睡部位的力量唤醒。
欣小甜悟性很高，再次领会了一点：是这样呢，如果总是把重心放在脚掌的外侧，小腿肚子的外侧就会发力更多，这样时间久了，小腿的线条也就不好看了。
正想着，这节课已经接近收尾，教练带着大家做了几个拉伸动作，放松全身，然后下课。
欣小甜坐在角落里，慢慢穿鞋，等别人先离场。
前面还有几个人，团团围着教练在请教一些问题。
一节课上完，感觉还挺累的，可以说，是最近上过的这4类课中，出汗最多，最累的一节。
另外，真的是太酸爽了，每一个动作做到六七次以后，都酸到要咬牙才能坚持下来。
不知道明天会不会浑身酸痛呢？
不过这节课真心上的很够劲，对她来说，几乎是打开了一扇新世界的大门，对运动瘦身也有了更进一步的新认知。
“谢谢小蓝哦，这个任务真的很好呢，谢谢。”欣小甜由衷的在心里说了一句。
系统并没有回应她这句话，而是开始一本正经的显示起任务完成的提示。
“恭喜你，任务完成。”
“获得积分：6分。”
“任务完成难度评价，容易；任务完成评分，85分。”
“额外奖励：2分。本次任务共可获得积分：8分。”
“目前已获得积分，共计：34分。请继续努力。”
咦，居然还有额外奖励的2分？这么好！
上次好像没有给出评分什么的，更没有额外奖励，看来这一次，小蓝是心情不错了？
“无关本系统心情，此轮任务，你态度认真，上一轮是混水摸鱼，还钻空子。”
还记着上次的事呢，真是个小心眼的系统。欣小甜默默的想。
“若再腹诽本系统，本系统将扣掉额外奖励的2分。”
“好吧好吧，我错了，不说你小心眼就是。”欣小甜暗自笑了一下，也不再和小蓝斗嘴，及时表现出知错就改的良好态度。
其实系统小蓝一直对自己很好的，所以不要总是囧着小蓝了。
看看人已经散得差不多了，欣小甜便也拿起水杯走出操课教室。
走几步，肚子又咕噜咕噜的响个不停。
门口站着两个面熟的女生，正在说话，都是群里的。两人同时看到她，都很高兴地和她打招呼，说：“你也来上课了啊，刚才一直没有注意到呢。”
其中一个是减重速度仅次于陈娟的幽兰可不可，另一位，正是强烈推荐这节操课的，群里昵称叫大桔子。
“哦，我在最后一排的角落里。”欣小甜看到两人也很高兴。
正想在一起说几句话，结果肚子又叫了起来，欣小甜赶紧不好意思的笑了一下，说：“我有事先走开一下啊。”
然后转身就快步走开了。心想，还是赶紧去趟洗手间吧。
进洗手间之后的过程，不可详述。
总之是在出来之后，脑中突然出现了系统提示。
“任务提示：”
“你的当前体重为：3斤。”
“任务完成条件已经激活。”
“条件一：持续12小时，体重低于117斤；条件二：24小时平均体重低于117斤。以上两个条件只要满足其中任意一条，即视为任务完成。”
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已经3斤了？这么快？早上起来称体重的时候，还是2斤呢，本来还打算在最后这一两天少吃一些，冲刺一下呢。
天，刚才是甩掉了多少体内的代谢物啊，欣小甜暗自感慨着。
轻呼出一口气，看看肚子，都平了很多。
换完衣服，收拾了东西走出健身房，正巧看到孙嘉石开着车从车库出来，车窗是大开着的。
孙嘉石也看到了她，就停下车和她招手，主动提出送她回去。
正好也有些累了，就搭个便车吧。
路上，欣小甜和孙嘉石讲了今天上普拉提课的情况，还带着羡慕的意思详细描述了教练的好身材，没想到孙嘉石听后不以为然，说：
“男生大多都喜欢软妹子吧，像你说的这种精瘦肉型的，额，不好说。”
“整体的形很好呢，很好看的。”欣小甜又强调了一遍。
孙嘉石摇着头：“没有亲眼见到，很难说，反正干瘦干瘦的肯定不喜欢。”
“不是干瘦干瘦的。”欣小甜努力辩解。
孙嘉石眯起眼睛，很认真的一边想一边说：“反正我喜欢瘦而有型的那种，再稍微丰满一些，看起来软软的……”
“喂，我只是说普拉提教练的体型很好，没有说让你喜欢啊，你不是有你的女神大人么？再说了，你这么胖，还对女生挑三拣四么？”欣小甜有些不高兴，声音都略高了些，转过头对孙嘉石说。
她和孙嘉石在一起，就一点都不觉得拘束，想到什么就说什么。
孙嘉石憨笑了起来，说：“我胖怎么了，我不是正在努力地减么？而且我胖并不影响我的正常审美啊，干瘦干瘦的就是不好看。我问你，换位思考一下，像那种超级大块头的壮汉，就是全身肌肉暴起，青筋暴起的那种，有几个妹纸敢喜欢，敢说喜欢？”
“这好像也是哦……”欣小甜想想觉得也对。
孙嘉石继续，以朋友之间抬杠的姿态，阐述他的观点，说：“不是好像哦，是事实，你说你们女生不也一样么，不都是喜欢像游泳王子那样的小鲜肉，白白净净的，有点小肌肉就正好，不胖不瘦，看起来就肯定可以很温柔很体贴的那种。
“所以说呢，男人和女人都一样的，我现在胖，但不代表我没有资格追求美好的事物哦……”
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欣小甜到后面就不说话，只是笑。